Здоровий спосіб життя - Сторінка 294

Швидше за все, насолоджуватися пробудженням природи тобі заважає весняний авітаміноз. Дізнайся, як поповнити запаси вітамінів, щоб швидко його подолати! Вітамін С Аскорбінова кислота не дарма вважається найвеснянішим вітаміном, оскільки саме вона зміцнює імунітет. Щоб уберегтися від застуд на початку березня, включи до свого...Читати далі

Як потрібно постити, щоб очистити свій організм та зміцнити імунітет, а не навпаки, нашкодити здоров'ю? Бери на озброєння поради «Лізи»! У деякі дні посту дозволяється вживати рибу, але краще не смажити. Віддай перевагу відвареній, приготовленій на парі або запеченій рибі. Чотири-п'ять разів на день їж свіжі...Читати далі

Вчора ти не змогла встояти перед солоною їжею, а сьогодні відчуваєш, що тіло жахливо набрякло? Користуючись порадами «Лизи» ти зможеш швидко позбавитися відчуття «ватних» рук та ніг, а також набряків під очима. Бери на замітку! Виключи солі Насамперед обмежити кількість уживаної солі або повністю виключи її зі свого...Читати далі

Чай є одним із найдавніших напоїв у світі. Чорний, зелений, червоний, білий – кожен знайде сорт на власний смак. Якщо ти теж любиш цей ароматний напій, тобі буде цікаво дізнатися про нього кілька цікавих фактів. Чай без цукру - чудовий вибір для тих, хто ретельно стежить за здоров'ям своїх зубів. У ньому міститься...Читати далі

Якщо ти активно худнеш, то, напевно, дотримуєшся певного раціону. Як щодо того, щоб урізноманітнити своє меню? Топ-5 продуктів, які покращать смак страв, що набридли, без зайвих калорій! Лимонний сік Салат зі свіжих овочів, страви з курки та риби стануть смачнішими, якщо збризкати їх лимонним соком. В одній їдальні...Читати далі

Як потрібно харчуватися, щоб прискорити метаболізм і змусити власний організм швидше спалювати усі отримані калорії? Це питання, мабуть, турбує кожну дівчину. Про те, як покращити обмін речовин, «Ліза» дізналася у Віри Гударенко, лікаря-дерматолога, спеціаліста з медичної корекції та моделювання фігури клініки.Читати далі

Мрієш до кінця весни, коли потеплішає настільки, що можна буде надіти коротеньку спідничку, стати стрункою та красивою? Як відомо, перший крок до схуднення – скорочення калорійності раціону. Про хитрощі, які допоможуть зменшити кількість калорій без строгих обмежень у їжі, читай нижче! Заміни приправу Перекушуєш...Читати далі

Запізнення на роботу, неприємна ситуація у транспорті, напружена розмова з начальством… Щодня ти отримуєш чергову «дозу» стресу. Дізнайся, як швидко зняти нервову напругу! Домашні улюбленці. Спілкування з тваринами сприятливо впливає на емоційний стан людини. Якщо тобі довелося зазнати стресу, погуляй...Читати далі

Твій робочий графік абсолютно не сумісний із регулярним та збалансованим харчуванням? Не біда! Дієта для ділових людей від «Лізи» допоможе тобі не лише схуднути, а й налагодити правильний режим їди. Найголовніше – пити якнайбільше води та приймати вітаміни. Приблизне меню дієти: Натщесерце: склянка очищеної...Читати далі

Тим, хто мріє скинути парочку кілограмів або просто стежить за фігурою, необхідно знати, що на вагу впливає не тільки калорійність їжі, але й місце її вживання. Дізнайся, де потрібно трапезувати, щоб підвищити ефективність дієти! Публічні місця Коли людина їсть на самоті, вона легко може...Читати далі