Фото: Thinkstock/photobank.ua
Вчора ти не змогла встояти перед солоною їжею, а сьогодні відчуваєш, що тіло жахливо набрякло? Користуючись порадами «Лизи» ти зможеш швидко позбавитися відчуття «ватних» рук та ніг, а також набряків під очима. Бери на замітку!
Виключи солі
Насамперед обмежити кількість уживаної солі або повністю виключи її зі свого меню. Найближчим часом тобі доведеться налягати на свіжі овочі та фрукти.
Пий воду
Чиста негазована вода - незамінний помічник у боротьбі з набряками. Якщо хочеш швидше вивести з організму надлишки солі, розрахуй, яку кількість рідини тобі необхідно випивати на день (30мл на 1кг тіла), і дотримуйся цього питного режиму.
Налягай на калій
Багаті калієм продукти також здатні допомогти. Їж банани, чорнослив, сочевицю, родзинки, морську капусту, картопля та горіхи.
Більше потій
Як відомо, сіль виходить із потом. Якщо у тебе є можливість годину-дві позайматися в спортивному залі або відвідати сауну, не варто її упускати. Зараз активні тренування або кілька заходів у парну підуть тобі лише на користь.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
