Здоровий спосіб життя - Сторінка 293

Ще тільки середина березня, а прилавки магазинів ломляться від різнокольорових овочів та фруктів, сезон яких настане лише через 2-3 місяці. Давай перевіримо, натуральні вони чи ні! «Ліза» підготувала тобі інструкцію, за допомогою якої ти зможеш легко визначити, чи є продукти нітрати. Фото:...Читати далі

Витримати пост – справжнє випробування. Ти вирішила пройти його від початку до кінця, але відчуваєш, що сили обмежувати себе в їжі вже не залишилося? Спробуй зробити пісні страви смачнішими, користуючись маленькими кулінарними хитрощами від «Лізи»! Фото: Thinkstock/photobank.ua Спеції Спеції творять зі стравами дива — це незаперечний факт.Читати далі

Весна – чудовий час для того, щоб розпочати боротьбу із зайвими кілограмами. Однак не варто урізати калорійність свого раціону до мінімуму. Суворі дієти призводять до уповільнення обміну речовин і зниження імунітету, а навесні це може призвести до нескінченних застудних захворювань. Щоб упорядкувати фігуру, не нашкодивши...Читати далі

Як ти вважаєш, у якому віці діти викурюють свою першу цигарку? Згідно зі статистикою, вже у 8-16 років. Як би ти не намагалася, вберегти дитину від знайомства з курінням практично неможливо, тому потрібно докласти всіх зусиль, щоб ранній досвід не переріс у нікотинову залежність. Сьогодні «Ліза» розповість тобі, що...Читати далі

Якою їжею можна підкріпитися в офісі, не відволікаючись від насущних справ і не забиваючи собі голову думками про те, як ще один шматочок ласощі позначиться на фігурі? «Ліза» пропонує тобі варіанти здорових низькокалорійних перекушування, які не обов'язково зберігати в холодильнику і зручно їсти руками! Фрукти та овочі В офіс можна...Читати далі

Набридло сидіти на дієті? Існує кілька секретних прийомів, які допомагають поступово худнути, практично не обмежуючи себе у їжі. І сьогодні "Ліза" тобі про них розповість! Замість американо з вершками, латте та капучино пий експресо. Цей напій і смаком не розчарує, і на постать твою не вплине – у ньому лише 30 років.Читати далі

Авокадо має масу корисних властивостей. Завдяки величезній кількості вітамінів та мінералів, що входять до його складу, екзотичний фрукт благотворно впливає на волосся та шкіру, оздоровлює серце та судини, знижує рівень поганого холестерину в крові, а також допомагає справлятися зі стресом. В їжу рекомендується...Читати далі

Початок весни - ідеальний час для очищення організму від токсинів та шлаків. Якщо ти хочеш без шкоди для здоров'я скинути один-два кілограми, знайти легкість у тілі та гарний настрій, присвяти три дні молочному дітоксу. Результати програми будуть настільки помітними, що тобі доведеться ділитися секретом...Читати далі

Страждаєш від перепадів настрою? «Ліза» розповість тобі про продукти, які повернуть тобі гарний настрій навіть у самий похмурий та холодний день. Запам'ятай, що необхідно включити у своє меню, щоб завжди залишатися усміхненою та оптимістичною! Помаранчеві фрукти Подолати нудьгу і зневіру допоможуть фрукти.Читати далі

Встановити калорійність продукту, придбаного в магазині, нескладно – достатньо знайти на упаковці напис «енергетична цінність» і подивитися на цифри навпроти неї. Але як бути зі стравами домашнього приготування, наприклад, із супами? Тут теж усе дуже просто. Читай докладну інструкцію на «Лізі»! Визначся...Читати далі