Фото: Sara V.
Запізнення на роботу, неприємна ситуація у транспорті, напружена розмова з начальством… Щодня ти отримуєш чергову «дозу» стресу. Дізнайся, як швидко зняти нервову напругу!
Домашні улюбленці. Спілкування з тваринами сприятливо впливає на емоційний стан людини. Якщо тобі довелося випробувати стрес, погуляй із собакою, погладь кота або поспостерігай за акваріумними рибками. Це допоможе прийти до тями.
Природа. На лоні природи всі тривоги проходять самі собою. Вирушай у ліс, щоб подихати чистим повітрям та насолодитися його величною красою.
Дзвінок близькій людині. Нервова напруга наростає? Подзвони комусь із близьких. Розмова на приємні теми заспокоїть тебе.
Фото. Подивися альбом зі своїми дитячими фотографіями, і на зміну важким думкам обов'язково прийдуть теплі спогади.
Співати та танцювати. Музика недаремно вважається ліками від будь-яких хвороб. Щоб заспокоїти нерви, включай улюблені композиції, підспівуй та пританцьовуй.
Вода. Стрес можна змити водою. Просто прийми теплий (але не гарячий!) душ або вмийся і обтріть прохолодною водою.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
