Здоровий спосіб життя - Сторінка 292

Любиш свіжі соки? «Ліза» ділиться з тобою секретами їхнього приготування та вживання! Фреш обов'язково має бути свіжим. Вже за пару-трійку хвилин у ньому не залишиться й половини біологічно активних речовин, за які соки так цінують. Винятком є ​​тільки буряковий фреш, який необхідно витримати в...Читати далі

Чи знаєш ти, що просто насолоджуючись чудовим смаком мате, можна схуднути на 5-7 кілограмів на місяць? Докладніше читай у статті! Приблизне меню дієти на кожен день: Сніданок: гарячий бутерброд з одного цільнозернового хлібця з маслом, скибочкою яблука або апельсина та твердим сиром, 1 калабас мате з молоком. Перекус:...Читати далі

Продовжуємо готуватися до літа! Сьогодні «Ліза» розповість тобі про дієту на креветках, яка допомагає не лише позбутися зайвих кілограм, а й перемогти сезонний авітаміноз. Основні правила: Дієта може тривати 7 днів. У їжу дозволяється вживати відварені та приготовлені на грилі креветки. Впродовж дієти...Читати далі

Проблеми із кишечником? У таких випадках дієтологи радять натще вживати клітковину. Чому б не приготувати її вдома, наприклад, із яблук? Рецепт читай нижче! Необхідні інгредієнти: яблука місцевого виробництва (найкраще із власного саду); солод або висівки. Інструкція з приготування: Придбати правильні...Читати далі

Сучасний ритм життя не дозволять приділяти трапезі багато часу. Зізнайся, адже ти теж часто перекушуєш на бігу, замість того, щоб спокійно пообідати? Можливо, «Лізі» вдасться переконати тебе розпочати боротьбу з цією звичкою – топ вагомих причин вживати їжу повільно! Відомий факт: сигнал про насичення надходить у...Читати далі

Про чарівний боннський суп чула кожна жінка, яка веде систематичну боротьбу з зайвою вагою. Подейкують, ця страва з досить неприємним запахом і смаком допомагає позбутися 5-10 кілограмів лише за 7 днів. Як готувати та вживати боннський суп? Про це читай нижче! Рецепт боннського супуЧитати далі

У сучасної мами багато турбот і клопоту, а часу — дефіцит. З цим не посперечаєшся, але викроїти хоча б півгодини, щоб приготувати сніданок для своєї дитини просто необхідно. Як же бути, якщо через хаос, що вранці панує в квартирі, ти не встигаєш ні сім'ю нагодувати, ні себе привести в порядок? На допомогу прийдуть...Читати далі

У малюка з'явилися зайві кілограми, і ти відразу занепокоїлася про його здоров'я? Тільки без паніки! Поради Лізи допоможуть тобі взяти вагу дитини під контроль. Фото: Thinkstock/photobank.ua Режим харчування – усьому голова! Стеж за тим, щоб дитина завжди приймала їжу в один і той же час. Непомітно обмежити розміри порцій. Для цього...Читати далі

Ти місяць сиділа на виснажливій дієті, щоб упорядкувати постать, а твій чоловік, схоже, забув, що за вікном весна і скоро зайві кілограми неможливо буде сховати під одягом? Давай допоможемо йому схуднути! Фото: Thinkstock/fotobank.ua Вуглеводи На відміну від жінок, чоловікам не варто відмовлятися від вуглеводної їжі, проте джерелами...Читати далі

У тебе немає планів на вихідні? Давай займемося фігурою! Вільний уїк-енд (без друзів та родичів) ідеально підходить для того, щоб схуднути на один-два кілограми та очистити організм від токсинів та шлаків. Меню дієти на вихідні читай нижче. Фото: Thinkstock/photobank.ua Сніданок: склянка нежирного кефіру або...Читати далі