Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як урізноманітнити дієту

woman_eat_salat

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Якщо ти активно худнеш, то, напевно, дотримуєшся певного раціону.

Як щодо того, щоб урізноманітнити своє меню?

Топ-5 продуктів, які покращать смак страв, що приїлися, без зайвих калорій!

Лимонний сік

Салат зі свіжих овочів, страви з курки та риби стануть смачнішими, якщо збризкати їх лимонним соком. В одній столовій ложці такої заправки лише чотири калорії.

Гострий соус

Любиш пікантну їжу? Не відмовляй собі у гострих соусах. У них практично немає калорій (лише дві на столову ложку), зате багато капсаїцину та вітаміну С, які прискорюють обмін речовин.

Бальзамічний оцет

Щоб надати страві яскраво вираженого гострого аромату, використовуй бальзамічний оцет. Він ідеально поєднується з тофу, свіжими овочами та м'ясом. У їдальні ложці бальзамічного оцту лише 10 калорій. Крім того, він допомагає нормалізувати рівень холестерину та цукру в крові.

Діжонська гірчиця

Цей низькокалорійний продукт (15 калорій на столову ложку) можна додавати в салати, а також маринади для жирної риби або курки. Страви вийдуть не тільки смачними, а й корисними, адже з насіння гірчиці твій організм отримуватиме омега-3 кислоти та селен.

Пікулі

Поважаєш консервацію? Частіше балуй себе пикулями! Вони досить багато здорових пробіотиків, які допоможуть швидко налагодити процес травлення. Калорійність пикулей – 16 калорій на столову ложку.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар