Здоровий спосіб життя - Сторінка 291

Ти взяла організацію пікніка на себе? Поради «Лізи» допоможуть тобі уникнути багатьох незручностей - травневе свято шашлику пройде без сучка без задирки! Збираючись за місто, порахуй гостей і помнож це число на два з половиною. Саме таку кількість стаканчиків, тарілок, виделок та ложок візьми з собою. Так гості не залишаться...Читати далі

Виявляється, поки що по телевізору йде реклама, можна зробити багато корисного. Дізнайся більше зі статті! Як тільки почнеться рекламна пауза, встань з дивана та виконай 10 віджимань від підлоги та 10 присідань. Якщо робити таку зарядку регулярно, твоє тіло виглядатиме підтягнутим, навіть незважаючи на те, що вечори ти проводиш...Читати далі

Травневі свята – чудовий час для першої цього року вилазки на природу. Як підготуватися до весняного пікніка та що взяти із собою? Оскільки земля ще не встигла прогрітися, потурбуйся про хорошу підстилку. Найкраще сидіти на карематі або надувному матраці. Альтернатива підстилці – легкі складні крісла та стіл. Для того...Читати далі

Погодься, травневі свята просто призначені для того, щоб нарешті вибратися на пікнік і на вугіллі, що весело потріскує в мангалі, приготувати м'ясо. Бери на замітку поради «Лізи», і твій шашлик вийде дивно смачним! Якщо ти хочеш, щоб шашлик вийшов соковитим, купуй свіже, але не парне м'ясо.Читати далі

Чи можна схуднути, лежачи на дивані? Відповідь на це питання напрошується сама собою – звичайно, ні! Проте французький дієтолог Мадлен Жестан упевнена у зворотному! Фахівець довела, що у горизонтальному положенні тіло людини швидше позбавляється токсинів, а процес схуднення помітно прискорюється. Запам'ятай меню дводенної...Читати далі

Велосипедні прогулянки ще не стали твоїм улюбленим проведенням часу? «Ліза» переконає тебе, що крутити педалі — це не тільки весело, а й дуже корисно. Топ-5 причин придбати велосипед (або відремонтувати старий) та щовечора кататися на ньому у прилеглому парку! Під час поїздки на велосипеді клітини організму...Читати далі

Виявляється, щоб стати довгожителем, достатньо дотримуватися гігієни, стежити за здоров'ям, правильно харчуватися та робити зарядку. Подробиці у статті! Друзі Під час невимушеної балаканини з друзями у твоєму організмі активно виробляється окситоцин, гормон обіймів. Він сприяє нормалізації артеріального тиску.Читати далі

Лягаєш спати далеко за північ, а прокидаєшся ближче до середини дня? Якщо такий розпорядок не є крайньою необхідністю, ти — справжнісінька «сова». Люди, які належать до цього хронотипу, потребують не лише особливого режиму дня, а й спеціального раціону харчування. Про нього ти прочитаєш нижче. Якщо «сове» не...Читати далі

Страсний тиждень - найсуворіший період Великого посту. Церква радить повністю відмовитися від птиці, продуктів із молока, м'яса, риби, яєць та олії (суходіння). Як харчуватися в передпасхальну сьомицю? «Ліза» склала для тебе приблизне меню! На прилавках супермаркетів на тебе чекає капуста всіх сортів і видів, редис,...Читати далі

Хропіння погіршує якість сну не тільки людини, що страждає ним, але й завдає незручності тим, хто знаходиться поруч з ним. Що робити, якщо в будинку з'явився хропун? Майстеримо лікувальну подушку для міцного сну з ароматними травами! Все, що знадобиться тобі для трав'яної подушки від хропіння, можна знайти в аптеках або у своїх...Читати далі