Фото: Thinkstock/photobank.ua
Якою їжею можна підкріпитися в офісі, не відволікаючись від насущних справ і не забиваючи собі голову думками про те, як ще один шматочок ласощі позначиться на фігурі?
«Ліза» пропонує тобі варіанти здорових низькокалорійних перекушування, які не обов'язково зберігати в холодильнику і зручно їсти руками!
Фрукти та овочі
В офіс можна брати нарізані невеликими скибочками яблука, банани, морква, огірок та болгарський перець. Ці фрукти та овочі не надто соковиті, так що ти не забрудниш руки, одяг та комп'ютерну техніку соком.
Цільнозернові хлібці
У продуктах із цільного зерна багато не тільки вітамінів та мінералів, але й клітковини, яка чудово блокує почуття голоду. Вона практично не засвоюється організмом, тому абсолютно безпечна для фігури.
роли
Тонкий вірменський лаваш можна начинити чим завгодно. Щоб перекус був дієтичним, готуй начинку з низькокалорійних продуктів, наприклад, сиру, зелені, оливок, курячого філе. Ролами зручно підкріплюватиметься в офісі, якщо робити їх невеликими за розміром.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
