Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Продукти, що врятують від перепадів настрою

happy_woman

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Страждаєш від перепадів настрою? «Ліза» розповість тобі про продукти, які повернуть тобі гарний настрій навіть у самий похмурий та холодний день.

Запам'ятай, що необхідно включити у своє меню, щоб завжди залишатися усміхненою та оптимістичною!

Помаранчеві фрукти

Подолати нудьгу і зневіру допоможуть фрукти життєрадісного оранжевого кольору, наприклад, апельсини, грейпфрути, хурма. Вони багаті на вітамін С, який зміцнює імунітет, тому, корисні не тільки для настрою, але і для загального здоров'я.

Горіхи

Щоб запобігти депресії, достатньо щодня вживати 20 г будь-яких горіхів. Вони стимулюють роботу головного мозку, а тому вкрай необхідні тим, хто займається розумовою працею.

зелені овочі

Овочі зеленого кольору є джерелом вітаміну, без якого не виробляється гормон щастя серотонін. Нехай у тебе на столі завжди будуть страви зі шпинатом, спаржею чи капустою брокколі.

Лосось

Як, ця смачна та корисна риба ще не стала твоїм улюбленим продуктом? Абсолютно дарма! Омега-3 жирні кислоти, які містяться в лососі, зміцнюють судини та серцевий м'яз, роблять красивим волосся, нігті та шкіру, сприяють схуднення та рятує від стрибків настрою.

Банан

Виявляється, в бананах присутній алкалоїд Харман, основою якого є мескалін, так званий наркотик щастя. Ось чому після вживання цих фруктів життя перестає здаватися таким сумним.


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар