Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Приводимо себе в порядок: весняний детокс, що очищає

Редагувати переклад
Детокс

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Початок весни - ідеальний час для очищення організму від токсинів та шлаків. Якщо ти хочеш без шкоди для здоров'я скинути один-два кілограми, знайти легкість у тілі та гарний настрій, присвяти три дні молочному дітоксу.

Результати програми будуть настільки помітними, що доведеться ділитися секретом свого омолодження з усіма подругами!

План харчування:

День 1

  • Протягом дня: літр нежирного кефіру та один кілограм зелених яблук.
  • Вечеря: 200г відвареного філе будь-якої білої риби, салат з пекінської капусти з однією столовою ложкою оливкової олії та лимонним соком.

День 2

  • Сніданок: склянка апельсинового соку, 100 г сирої моркви, 100 г знежиреного сиру.
  • Обід: 200 г відвареного курячого філе без солі, салат із пекінської капусти з оливковою олією, склянку натурального нежирного йогурту.

День 3

  • Сніданок: 200 мл знежиреного молока, невелика порція вівсянки, виготовленої на воді.
  • Обід: 100 г натурального йогурту без добавок, 150 г відвареного рису.
  • Вечеря: салат з відвареної цвітної капусти та броколі з додаванням кількох ложок натурального йогурту.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!