Початок весни - ідеальний час для очищення організму від токсинів та шлаків. Якщо ти хочеш без шкоди для здоров'я скинути один-два кілограми, знайти легкість у тілі та гарний настрій, присвяти три дні молочному дітоксу.
Результати програми будуть настільки помітними, що доведеться ділитися секретом свого омолодження з усіма подругами!
План харчування:
День 1
- Протягом дня: літр нежирного кефіру та один кілограм зелених яблук.
- Вечеря: 200г відвареного філе будь-якої білої риби, салат з пекінської капусти з однією столовою ложкою оливкової олії та лимонним соком.
День 2
- Сніданок: склянка апельсинового соку, 100 г сирої моркви, 100 г знежиреного сиру.
- Обід: 200 г відвареного курячого філе без солі, салат із пекінської капусти з оливковою олією, склянку натурального нежирного йогурту.
День 3
- Сніданок: 200 мл знежиреного молока, невелика порція вівсянки, виготовленої на воді.
- Обід: 100 г натурального йогурту без добавок, 150 г відвареного рису.
- Вечеря: салат з відвареної цвітної капусти та броколі з додаванням кількох ложок натурального йогурту.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.