Чи можна схуднути, лежачи на дивані? Відповідь на це питання напрошується сама собою – звичайно, ні! Проте французький дієтолог Мадлен Жестан упевнена у зворотному!
Фото: Thinkstock/photobank.ua
Фахівець довела, що у горизонтальному положенні тіло людини швидше позбавляється токсинів, а процес схуднення помітно прискорюється. Запам'ятовуйте меню дводенної дієти «на дивані», яку запропонувала Мадлен Жестан!
натщесерце: дві склянки чистої негазованої води (випити, не піднімаючись із ліжка).
Сніданок: склянку молока з чайною ложкою какао та такою ж кількістю меду, а через 15 хвилин – один грейпфрут (апельсин).
Обід: 200 г відвареної курячої грудки або риби, овочевий гарнір без картоплі.
Через дві години: склянку знежиреного кефіру з медом.
Полудень: склянку води зі свіжим соком одного лимона і чайною ложкою меду.
Вечеря: три чашки бульйону (з 10-хвилинним інтервалом), а потім – овочі з нього. Інструкція з приготування бульйону: 1 кг цибулі-порею, 500 г томатів та 500 г моркви нарізати довільними шматочками та залити 1,5 л води, додати дрібку кмину, варити 20 хвилин, а потім процідити. Перед сном: склянка грецького йогурту із чайною ложечкою меду.
Почуття голоду в проміжках між їдою можна вгамувати апельсином, грейпфрутом або сухофруктами. До полудня рекомендується використати один літр очищеної води.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
