Страсний тиждень - найсуворіший період Великого посту. Церква радить повністю відмовитися від птиці, продуктів із молока, м'яса, риби, яєць та олії (суходіння). Як харчуватися в передпасхальну сьомицю? «Ліза» склала для тебе приблизне меню!
Фото: Thinkstock/photobank.ua
- На прилавках супермаркетів на тебе чекає капуста всіх сортів та видів, редис, болгарський перець, огірки, шпинат, селера, помідори, морква, свіжа зелень. Скільки корисних салатів можна приготувати зі всіх цих овочів? Численна кількість!
- Скибочки фруктів з ложечкою меду, корицею та горіхами – чудовий початок дня. Цей десерт настільки легкий та смачний, що запросто може стати твоїм коханим.
- Замість цукерок та печива до чаю подавай сухофрукти. Чорнослив, інжир, курага, родзинки та фініки не лише замінять солодощі, а й допоможуть налагодити роботу кишечника.
- Не забувай про горіхи (мигдаль, фундук, кешью, фісташки) та насіння. Вони незамінні при гострих нападах голоду, оскільки швидко насичують організм жирами, білками та вуглеводами.
- Морські водорості – джерело йоду та вітамінів. Чому б не побалувати себе хіяші вакамі чи салатом з ламінарії з морквою, цибулею та білою квасолею? Твій організм буде тобі лише вдячний!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
