спорт - Страница 9

Представляем пять упражнений, которые сделают ваши руки подтянутыми. Чтобы укрепить мышцы рук и смело носить майки, регулярно выполняйте следующие упражнения. Выбирайте для тренировки комфортный для вас вес, но не меньше 1,5 кг. Делайте упражнения не спеша, чтобы прочувствовать напряжение в мышцах, и следите за положением... [Читать далее]

Красивая и подтянутая грудь привлекает внимание и добавляет сексуальности любой представительнице прекрасного пола, независимо от возраста. Не стоит расстраиваться, если природе не подарила тебе пятый размер идеальной формы. Несколько простых упражнений сделают твою грудь подтянутой, и даже увеличит ее! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как... [Читать далее]

Горячая йога или бикрам йога – это сочетание хатха-йоги с дыхательными упражнениями, а еще это новый и популярный вид йоги, в котором совмещаются элементы йоги и сауны. Именно такое сочетание помогает вашему организму снять напряжение, и обрести приятную легкость. Но в чем же преимущества горячей йоги перед другими видами... [Читать далее]

Почему в теплые дни стоит перебираться из тренажерного зала на улицу, читай в статье. Ты будешь заниматься дольше Отложи журналы в сторону и выбирайся на пробежку по своему району. Ты будешь удивлена, как незаметно летит время, занимаясь на улице, а не в фитнес-клубе. Криштиану Роналду стал самым высокооплачиваемым... [Читать далее]

Обворожительная певица Глюкоза поделилась секретами своей диеты, рассказала о режиме дня и правилах ухода за собой. Что же помогает так отлично выглядеть 31-летней певице и маме двоих детей? С годами дерзкая Глюкоза превратилась в стильную и роскошную красавицу. Идеальными формами Натальи Чистяковой-Ионовой восхищаются... [Читать далее]

Конно-спортивный клуб семейного типа Equides Club завершил сезон грандиозным шоу, посвященным Финалу Открытых соревнований по выездке GRAND FINAL EQUIDES DRESSAGE CUP 2017. Торжества в стиле COUNTRY chic прошли под лозунгом «With love from Paris». Соучредители и организаторы соревнований подготовили для гостей вечер с французским шиком. Присутствующие смогли... [Читать далее]

Чтобы поддерживать себя в форме, женщине нужна не только мотивация. Ей просто необходимы одежда для спорта и спортивная обувь. И чем красивее они будут, тем лучшие результаты даст фитнес – эту несложную премудрость знали даже наши прабабушки. Как и всякая вещь, к которой прикасается женская ручка, спортивная одежда испокон... [Читать далее]

Забота о здоровье требует больших усилий? Вовсе нет. Ввести здоровые привычки в свой образ жизни можно практически незаметно даже для самой себя. А главное, польза от них — колоссальная. Заморозь овощи, фрукты, ягоды, чтобы они всегда были под рукой Если ты заморозишь фрукты, овощи и ягоды, это существенно упростит тебе... [Читать далее]

Фитнес-модель, персональный тренер и диетолог Дарья Карелина рассказала, что такое фитнес-браслеты и для чего нужны эти новомодные гаджеты.  Здоровое, стройное тело и хорошее самочувствие — то, чего все мы хотим! Кому-то нужно похудеть на определенное количество килограмм, кому-то нарастить сантиметры в правильных... [Читать далее]

Многие женщины мечтают о быстром похудении. Однако, у резкого снижения веса есть одно очень неприятное последствие – обвисшая кожа. Дело в том, что в процессе быстрого снижения веса кожный покров теряет эластичность и упругость – наша кожа просто не успевает приспособиться к новым формам тела. Чаще всего от этой напасти... [Читать далее]