спорт

Как недавно сообщили западные представители прессы, младшая сестра Ким Кардашьян Кайли Дженнер сбросила 15 килограммов! Как ей это удалось? Читай в нашем материале! Свою беременность Кайли предпочитала скрывать от посторонних глаз, и даже когда в сеть просочилась эта информация, звезда никак не комментировала слухи. Тогда... [Читать далее]

Что нужно для того, чтобы правильно тренироваться дома? Каким спортивным инвентарем нужно обзавестись? Читай наш мотивирующий материал и уже сегодня приступай к занятиям! :) Если у тебя нет времени на посещение спортзала, или ты жалеешь, что купила туда абонемент, потому что там все забито и каждый тренажер тебе приходится... [Читать далее]

Здоровый образ жизни — это главный тренд последнего десятилетия. Как показывают исследования, даже небольшие шаги в сторону ЗОЖ делают нас более счастливыми и уверенными в себе. С чего же начать? ЗОЖ — это не только правильный режим дня и медитативные практики. Нашему здоровью необходимы еще два важнейших... [Читать далее]

Зачем нужен персональный тренер и как его правильно выбрать? Рассказать обо всех подводных камнях может только профессионал! В нашем материале тренер Алина Колос делится плюсами и минусами персональных тренировок и дает подсказки тем, кто ищет своего идеального наставника. Кто такой персональный тренер? Персональный... [Читать далее]

Желание заняться спортом — это похвально. Но придя в первый раз в тренажерный зал, многие почему-то стесняются спросить, как правильно, и решают, что разберутся сами. Какие ошибки допускают новички? Об этом нам рассказала профессиональный тренер. Наш новый эксперт — Алина Колос, тренер студии Gym Press. В своей работе Алина... [Читать далее]

До определенного возраста мы не задумываемся о зарядке, даже зная о ее пользе и необходимости. Мы эту необходимость не испытываем. Но с возрастом, буквально, после 25, мысли приходят сами. Ведь, просыпаясь утром, мы чувствуем, как где-то немного тянет шею, есть зажатость в области лопаток, или банально, тело ощущается грузным и... [Читать далее]

Прежде чем приступать тренировке всех мышц подряд, подумайте, не навредит ли это вашей фигуре. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые при длительном и усердном выполнении могут навредить вашей женственности. Идеальное питание до и после кардиотренировки Наклоны с утяжелителем Наклоны с дополнительным весом... [Читать далее]

О пользе бега говорят буквально на каждом шагу — он хорош и для сердца, и для легких, и вообще держит организм в тонусе. Но так ли это? Мы рассмотрим 4 самых распространенных мифа о беге, расставив все на свои места. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-4 лучших йоговских упражнения для лица Бег босиком полезнее бега в обуви С недавних пор, среди... [Читать далее]

Хандра обычно посещает нас, когда наступает «дно года» — последние два-три месяца в календаре многим даются нелегко. Как избавиться от хандры собственными руками? Читай наши советы. После солнечного лета хочешь-не хочешь, а загрустишь от одного взгляда на улицу. Частые стрессы, проблемы на работе и уныние. Каждый... [Читать далее]

Не телевидением единым: недавно знаменитый украинский шоумен и актер Владимир Зеленский подался в спортивные блогеры! Смотри, что из этого получилось. Известный украинский комик на днях запустил свой новый блог на YouTube с мужскими секретами отличной формы и долголетия под называнием «Ze Kubiki». Владимир Зеленский начал... [Читать далее]