спорт - все статьи по запросу спорт | liza.ua - Страница 20
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

спорт - Страница 20

На зарядку становись: как делать зарядку правильно

На зарядку становись: как делать зарядку правильно

Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными. Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтрака, но перед этим необходимо выпить стакан чистой воды. Легкая утренняя... [Читать далее]

Болячки – долой! 5 эффективных упражнений при самых частых недомоганиях

Болячки – долой! 5 эффективных упражнений при самых частых недомоганиях

Отеки, мигрень, боли в пояснице и ногах – ты знакома с чем-либо из перечисленного? Тогда тебе срочно стоит познакомиться с несложным комплексом упражнений, который поможет избавиться от этих проблем – он направлен на профилактику таких женских напастей, как варикозное расширение вен, головные боли и утренние... [Читать далее]

В спортзал за идеальной фигурой: советы новичкам

В спортзал за идеальной фигурой: советы новичкам

Ты решила начать новую жизнь и записалась в спортзал? Молодец! Только помни, что в первый день ты не сможешь уменьшить талию или накачать красивый пресс. Ведь первая тренировка – это большой стресс для твоего организма, а чтобы он прошел как можно быстрее и легче, тебе стоит запомнить несколько нехитрых правил. Не... [Читать далее]

Снежные победительницы: биатлонистки завоевали олимпийское золото для Украины

Снежные победительницы: биатлонистки завоевали олимпийское золото для Украины

Впервые наша страна как независимое государство выступило на Олимпийский зимних играх в 1994 году в норвежском Лиллехаммере. Тогда юная  украинская фигуристка-одиночница Оксана Баюл выиграла золотую медаль, обойдя в сложном и напряженном финале опытную Нэнси Керриган. Последующие 20 лет Украина не зовоевывала золото на самых... [Читать далее]

Как повысить собственную активность

Как повысить собственную активность

Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны. Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать! Музыкальное утро Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а... [Читать далее]

О чем поговорить с парнем на первом свидании

О чем поговорить с парнем на первом свидании

Итак, сегодня у тебя первое свидание… Маникюр, макияж, прическа и наряд – это, конечно, основные, но еще не все этапы подготовки к такому волнительному мероприятию. Чтобы рандеву прошло без сучка и задоринки, заранее подумай, на какие темы ты сможешь пообщаться с малознакомым молодым человеком. Спорт Внимательно посмотри на... [Читать далее]

Что необходимо мужчине, чтобы обрести уверенность в себе

Что необходимо мужчине, чтобы обрести уверенность в себе

Что позволяет мужчине сохранять уверенность в себе при любых обстоятельствах? Социальный статус, привлекательная внешность, спортивные достижения, поддержка близких… А может, что-нибудь другое? Давай не будем тратить времени на догадки, а спросим об этом у настоящих экспертов в вопросах психологии мужчин! Природа... [Читать далее]

Как удерживать вес после диеты

Как удерживать вес после диеты

Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа! Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно. «Лиза» расскажет тебе, какие правила следует соблюдать после похудения, чтобы не вернуться к прежним формам. Считай калории По окончанию диеты можно и даже нужно... [Читать далее]

Как победить лень: правильная мотивация для занятий спортом

Как победить лень: правильная мотивация для занятий спортом

Ты подолгу заставляешь себя встать с кровати, чтобы совершить утреннюю пробежку в парке. Зная, что ходить полезно, ты уговариваешь саму себя проехать две остановки до работы на общественном транспорте. Который раз ты собираешься начать занятия в спортзале, но постоянно откладываешь – с понедельника, со следующего месяца,... [Читать далее]

Жизнь требует движения!

Жизнь требует движения!

Великий Вольтер, проживший долгую жизнь, сказал: «Движение – это жизнь». С ним абсолютно согласны современные медики. Распространение ожирения, остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и бессонницы специалисты объясняют уменьшением физической активности человека. Современные люди ведут малоподвижный образ жизни:... [Читать далее]

Страницы:1...1415161718192021
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: