спорт - Страница 20
В фитнесе постоянно появляются новые тенденции и рождаются новые виды. Мы составили рейтинг самых современных направлений и выделили из этого списка наиболее эффективные. Аква-Zumba Что нового? Традиционные для Zumba движения (смесь аэробики с танцевальными движениями различных стилей) выполняются в воде. Принцип:...Читать далее
Семья – самая лучшая команда! Это правило сумели подтвердить в эти выходные участники «Семейных стартов» в ТРЦ «Караван». Мамы, папы и их малыши в борьбе за звание «самой спортивной семьи» демонстрировали силу, быстроту, ловкость и смекалку, выполняя нехитрые, но и нелегкие задания ведущего. Кто лучше мамы умеет скакать на...Читать далее
Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными. Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтрака, но перед этим необходимо выпить стакан чистой воды. Легкая утренняя...Читать далее
Отеки, мигрень, боли в пояснице и ногах – ты знакома с чем-либо из перечисленного? Тогда тебе срочно стоит познакомиться с несложным комплексом упражнений, который поможет избавиться от этих проблем – он направлен на профилактику таких женских напастей, как варикозное расширение вен, головные боли и утренние...Читать далее
Ты решила начать новую жизнь и записалась в спортзал? Молодец! Только помни, что в первый день ты не сможешь уменьшить талию или накачать красивый пресс. Ведь первая тренировка – это большой стресс для твоего организма, а чтобы он прошел как можно быстрее и легче, тебе стоит запомнить несколько нехитрых правил. Не...Читать далее
Впервые наша страна как независимое государство выступило на Олимпийский зимних играх в 1994 году в норвежском Лиллехаммере. Тогда юная украинская фигуристка-одиночница Оксана Баюл выиграла золотую медаль, обойдя в сложном и напряженном финале опытную Нэнси Керриган. Последующие 20 лет Украина не зовоевывала золото на самых...Читать далее
Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны. Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать! Музыкальное утро Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а...Читать далее
Итак, сегодня у тебя первое свидание… Маникюр, макияж, прическа и наряд – это, конечно, основные, но еще не все этапы подготовки к такому волнительному мероприятию. Чтобы рандеву прошло без сучка и задоринки, заранее подумай, на какие темы ты сможешь пообщаться с малознакомым молодым человеком. Спорт Внимательно посмотри на...Читать далее
Что позволяет мужчине сохранять уверенность в себе при любых обстоятельствах? Социальный статус, привлекательная внешность, спортивные достижения, поддержка близких… А может, что-нибудь другое? Давай не будем тратить времени на догадки, а спросим об этом у настоящих экспертов в вопросах психологии мужчин! Природа...Читать далее
Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа! Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно. «Лиза» расскажет тебе, какие правила следует соблюдать после похудения, чтобы не вернуться к прежним формам. Считай калории По окончанию диеты можно и даже нужно...Читать далее