спорт - Страница 15
C 4 по 7 августа на побережье Черного моря в Затоке прошел крупнейший спортивно-музыкальный фестиваль Восточной Европы Z-Games 2016. Масштабное мероприятие объединило лучших атлетов, поклонников экстремальных видов спорта и активного образа жизни, а также всех тех, кто давно мечтал окунуться в мир драйва и тусовок до рассвета....Читать далее
Иногда даже фитнес-инструкторы могут ошибаться. Что уже говорить о нас — тех, кто не имеет специального образования и не знает тонкостей? Что из того, что ты знаешь о занятиях спортом, полная чушь? Что мешает тебе достичь результата? Почему ты никак не можешь похудеть? Читай ниже! Чтобы быть подтянутой, надо очень многим...Читать далее
Уже через 15 дней, 5 августа, состоится церемония открытия Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро. А 7 августа начнется особый этап — Летняя паралимпиада 2016. Именно этому событию посвящен трогательный видеоролик, всколыхнувший интернет. Видео о небывалой силе человеческого духа — и тела! — в считанные дни стало невероятно...Читать далее
Бег – один из лучших видов тренировок для похудения. Чтобы похудеть, бегать нужно не только правильно – надо еще и получать удовольствие. Иначе ты не сможешь проводить тренировки так долго, чтобы ощутить результат. Ниже ты найдешь 7 способов сделать свою тренировку приятнее и эффективнее. Делай динамическую разминку, а не...Читать далее
Не секрет, что многие из нас ходят в спортзал, чтобы похудеть. А что нужно для сжигания жира? Дефицит калорий. То есть такой образ жизни, при котором ты тратишь больше калорий, чем получаешь. Так как же сделать свои тренировки максимально эффективными? 10 способов сжигать жир быстрее Отвечает Люк Кори, сертифицированный диетолог...Читать далее
Многие считают, что травмам во время занятия спорта подвержены только спортсмены и те, кто работает на ногах. Это не совсем верно. Оказывается, травма мениска — одна из распространенных травм, особенно в жаркое время года. Повреждение мениска коленного сустава — самая распространенная закрытая травма колена. Согласно...Читать далее
Это больше чем диета — новый, современный стиль питания, основанный на научном подходе помогает быстро снизить вес и получить долгосрочный эффект. Проверено! Fotolia ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Утренний энергетик: что заряжает на весь день? «Ешь хорошо, наслаждайся жизнью и худей!» Так звучит девиз диеты, разработанной специалистами...Читать далее
Украинская певица Светлана Лобода известна не только своими пышными формами, но и яркими, зрелищными шоу. А такая красота, как известно, требует жертв, даже физических. Чтобы постоянно поддерживать свое тело в идеальной форме, Светлана регулярно посещает спортзал и занимается под присмотром профессионального тренера. ЧИТАЙ...Читать далее
Сегодня, 10 июня, во Франции стартует чемпионат Европы по футболу. Евро-2016 начнется с матча между сборными Франции и Румынии. Любители и любительницы футбола уже занимают места у экранов телевизоров, ожидая, когда начнется первый матч Франция-Румыния. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кит Харингтон против обнаженки в кино Ну а тебе, даже если ты...Читать далее
Активно занимаешься спортом и следишь за своим здоровьем? Молодец! Осталось только понять, насколько правильно ты питаешься и стоит ли вносить коррективы в свое меню до и после тренировок. На самом деле те, кто ведет активный образ жизни, прекрасно знают про ценность белковой пищи для построения мышц, а также про ограничение...Читать далее