спорт - Страница 19

В своем новом клипе Виталий Козловский похвастался отличным  прокачанным торсом! Песня «Будь сильнее» о человеке, который прошел через испытания, сделал выводы, повзрослел и уверенно идет по жизни дальше. Ради съемок клипа на нее певцу пришлось два месяца усиленно готовиться. Он соблюдал строгую белковую диету и интенсивно... [Читать далее]

Никто не спорит, что в здоровом теле (а значит, том, которое много двигается, бегает, прыгает и играет) — здоровый дух. Однако не все дети любят подвижные игры; а вырастая, сталкиваются с такими проблемами, как лишний вес, гиподинамия, проблема с сосудами, варикоз и пр. Конечно же, такой судьбы своей кровиночке не... [Читать далее]

Если вы решили похудеть с помощью физических упражнений, посещая тренажерный зал, то без правильного питания вам никак не обойтись. Вопрос как питаться составляет 50 % успеха для достижения своей цели по формированию фигуры, будь то снижение веса или набор мышечной массы. Фото: ЦФА Бурда В день тренировки в свой рацион можно... [Читать далее]

Красота — это на 90% отличное здоровье. А чтобы бодро себя чувствовать, надо правильно питаться и побольше двигаться. Но заставить себя тренироваться часто бывает непросто… Отпуск закончился, а отражение в зеркале не радует: даже красивый загар не в состоянии “замаскировать” несколько лишних килограммов…   Значит,... [Читать далее]

Украинский пловец, чемпион мира и призер Олимпийских игр Денис Силантьев рассказал журналу «Отдохни!» о том, как он любит свою страну и своих соотечественников «В натуре настоящего украинца заложены безграничная любовь и уважение к близким. Я сейчас живу далеко от своей семьи, родных, которые находятся в Запорожье. Но... [Читать далее]

Чтобы быть королевой пляжа, недостаточно лишь купить умопомрачительный купальник. Главное, на что будут обращать внимание на пляже – это твоя идеальная фигура. У тебя есть еще немного времени, чтобы встретить купальный сезон во всеоружии. Живот Если у тебя сидячая работа, то, скорее всего, жир откладывается на животе.... [Читать далее]

Можно нежиться в лучах жаркого солнца, делать неторопливые заплывы в море, а можно совместить приятное с полезным и прямо на пляже заняться своей фигурой. Прощайте, серые будни, привет, море, солнце и песок! Хочется покорить весь мир и насладиться каждой минутой. Но как это сделать, если ты не успела заняться собой перед отдыхом... [Читать далее]

В фитнесе постоянно появляются новые тенденции и рождаются новые виды. Мы составили рейтинг самых современных направлений и выделили из этого списка наиболее эффективные. Аква-Zumba Что нового? Традиционные для Zumba движения (смесь аэробики с танцевальными движениями различных стилей) выполняются в воде. Принцип:... [Читать далее]

Семья – самая лучшая команда! Это правило сумели подтвердить в эти выходные участники «Семейных стартов» в ТРЦ «Караван». Мамы, папы и их малыши в борьбе за звание «самой спортивной семьи» демонстрировали силу, быстроту, ловкость и смекалку, выполняя нехитрые, но и нелегкие задания ведущего. Кто лучше мамы умеет скакать на... [Читать далее]

Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными. Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтрака, но перед этим необходимо выпить стакан чистой воды. Легкая утренняя... [Читать далее]