диетическое питание

Ни для кого не секрет, что во время карантина мы крепенько отъелись, обрели пухлые щечки и мягкие бока. Совсем скоро выходить на улицу, так что пора готовить только легкие диетические блюда, разгружать желудок и входить в привычный ритм. Мы собрали диетическое меню: первое, второе, десерт и напиток. Разгрузись по полной. Читай... [Читать далее]

Знаю, що деякі люди не люблять сир. Втім, чого далеко ходити — я сама його не люблю. У сирому вигляді. А ось у вигляді сирничків — це вже зовсім інша справа. Тим більше, що сирники можуть бути не тільки ранковою їжею — солодкою, тобто, вуглеводною, а й вечірньою — білковою. А це якраз те, що потрібно для тих, хто стежить за... [Читать далее]

Знаю, что некоторые люди не любят творог. Впрочем, чего далеко ходить — я сама его не люблю. В сыром виде. А вот в виде сырничков — это уже совсем другое дело. Тем более, что сырники могут быть не только утренней едой – сладкой, то есть, углеводной, но и вечерней – белковой. А это как раз то, что нужно для тех, кто следит за своим... [Читать далее]

Решила привести себя в форму и сесть на диету? Главное, в погоне за результатом не навредить здоровью. Узнай, что думают о вреде диет специалисты? Михаил Гаврилов, психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики снижения веса озвучил свое мнение. Читай также:Минус 3 кг за 48 часов — реально! Монодиета В основе любой... [Читать далее]

«Любимая» — правда красиво звучит? Так и хочется поскорее узнать, что же такого в диете с таким приятным названием. Разберемся по порядку и узнаем в чем секрет полюбившегося многим рациона.  Читай также:Кофейная диета — как сбросить до 7 кг за неделю Диета «Любимая» — это недельный рацион питания, в котором один день... [Читать далее]

Белковые диеты сегодня очень популярны и совсем просты: суть их в том, чтобы есть больше белков, а количест­во углеводов и жиров уменьшить до самого минимума. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки – строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жи­ров... [Читать далее]

Диета Магги, известная как яичная, это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть и ничего не делать. Конечно, парочка ограничений в еде потребуется — но они настолько незначительны, что ты и не заметишь, что сидишь на диете. Магги — это система здорового питания. Из нашей статьи ты узнаешь все подробности — меню, советы... [Читать далее]

Сесть на диету легко, все мы садились на нее немалое число раз. А вот высидеть на ней совсем не просто, и это тоже знакомо каждой диетчице. Особенная пустота в желудке обычно чувствуется вечером, когда путь к холодильнику вообще строго заказан. Но аппетит растет, и ответ на вопрос, переборет ли диетическая сила воли власть еды,... [Читать далее]

Как быть, если знакомый только нам, женщинам, синдром мешает работе и отравляет личную жизнь? Постарайся в это критическое время соблюдать режим. Крепкий ночной 8-часовой сон — обязателен, дневной — желателен. Утром — контрастный душ, вечером — прогулка на свежем воздухе. Отложи на потом решение сложных вопросов и выяснение... [Читать далее]

Весна – пора похудения. Но это не значит, что надо отказывать себе в самом вкусном! Если не можешь жить без сдобы, а за багет с маслом готова на все, что угодно, приготовь эти булочки. Они низкокалорийные и не станут препятствием на твоем пути к тонкой талии. Ингредиенты: Мука первого сорта – 250 г Ржаная мука – 125 г Сухие дрожжи –... [Читать далее]