2018-01-24T17:57

Диета Магги: все правила и подробное меню на 4 недели

Здоровый образ жизни диета магги

Диета Магги, известная как яичная, это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть и ничего не делать. Конечно, парочка ограничений в еде потребуется — но они настолько незначительны, что ты и не заметишь, что сидишь на диете. Магги — это система здорового питания. Из нашей статьи ты узнаешь все подробности — меню, советы и рецепты для диеты.

магги диета

Из этой статьи ты узнаешь:

Наверняка число женщин, никогда не пробовавших никаких диет, стремится к нулю. А число тех, у кого загораются глаза при виде новой суперэффективной диеты, стремится к бесконечности. И хотя все мы прекрасно знаем, что единственное действенное ноу-хау приобретения стройности – это больше двигаться и меньше есть, наша вера в чудо неистребима.

Впрочем, многие диеты волне способны лишить нас ощутимого количества килограммов. Одна из них – диета Магги, в последнее время ставшая популярной и уже успевшая собрать много восторженных откликов. Почему?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ 6 продуктов, из-за которых ты не худеешь

Успех этой диеты объясняют тем, что она основана не на ограничении калорийности рациона, а на том, что может влиять на процесс обмена веществ, нормализуя его – и в результате даже после окончания диеты сброшенные килограммы не возвращаются.

Что такое диета Магги: разбираемся в принципах

Идея диеты в том, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток. Фактически, диета Магги – это белковая диета с максимально низким содержанием углеводов.

диета магги рецепты
Fotolia/Voyagerix

Ее продолжительность – четыре недели. И за это время можно потерять 10-15 кг, не испытывая чувства голода.

А если добавить еще небольшую физическую нагрузку, то и потери в весе будут еще заметнее.

Кому противопоказана диета Магги

Особенных противопоказаний у этой диеты нет. Понятно, что людям с аллергией на яичный белок или на цитрусовые диета Магги не подойдет. Как и беременным и кормящим женщинам – для них сейчас не время экспериментировать с рационом. Ну и тем, у кого имеются проблемы с кишечным трактом тоже лучше не рисковать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Что можно есть перед сном?

Еще один момент: диета Магги реально действует! Но только если тщательно соблюдать ее правила. Шаг влево, шаг вправо… И диету нужно начинать заново. Итак, каковы же эти правила, требующие неукоснительного соблюдения?

Правила диеты Магги

Эти правила обязательны к соблюдению, чтобы получить эффект быстро и надолго. Диета Магги — не жесткая, но строгая. Вот важные правила.

яичная диета магги

  1. Абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Можно выбрать, во сколько будешь завтракать, обедать и ужинать (перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты, то есть нельзя в будни завтракать в 7.30, а в выходные в 12.
  2. Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала.
  3. Съесть можно только указанное количество продукта.
  4. Если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве.
  5. Нельзя менять местами ужин и обед.
  6. Можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим.
  7. Притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
  8. Нужно пить как можно больше воды.
  9. Пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время.
  10. Овощи нужно варить в обычной воде, не в бульоне.
  11. При приготовлении овощей можно использовать приправы, перец, соль, лук и чеснок.
  12. Нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса.
  13. Следует избегать жиров и не добавлять масла.
  14. Если в процессе диеты ты остановилась на каком-то этапе или допустила ошибку, переела и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Как похудеть во сне и наяву

Меню диеты Магги на 4 недели

Первая неделя

рацион питания по диете магги 1 неделя

Вторая неделя

рацион питания по диете магги 2 неделя

диета магги отзывы

Третья неделя

2 недели яичная диета магги

Четвертая неделя

меню диеты магги 4 неделя - таблица

А ты уже пробовала диету Магги? Делись впечталениями в комментариях под статьей!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Жиросжигающие коктейли для плавного похудения

Как понять, что диета тебе не подходит

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Январь 24 2018, 05:01
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (11 оценок, среднее: 4,73 из 5)
Лиза
2018-01-24T17:57
Загрузка...

Загрузка...
3 комментария
  1. Георгий:

    В таблицах ошибка. 3 и 4 неделя питание не одинаковое. 4 неделя совсем другая. Исправьте.

  2. Николай:

    Спасибо огромное за диету. Но для людей, у которых повышен холестерин, она противопоказана. Хочу предложить альтернативу — это Магги, только творожная.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: