похудение - Страница 30
Все бабушки, у которых есть внуки, считают: ребенок должен хорошо (а главное – много) кушать! Кажется, в этом есть рациональное зерно. Все потому, что следование модным тенденциям может привести девочку-подростка к тяжелым болезням. Помнишь ли ты себя в возрасте дочери? Конечно, тебе хотелось нравится мальчикам, а еще – «быть...Читать далее
Современные школы танца предлагают множество разных направлений: от боди-балета до тверка. Все хочется попробовать, но на все не хватает денег? Эту проблему легко исправить: попробуй потанцевать дома. Мы предлагаем тебе комплекс в популярном ныне сексуальном стиле Vogue — он и похудеть поможет, и красиво двигаться научит....Читать далее
Ходишь в тренажерный зал, ограничиваешь себя в еде, бегаешь по утрам, а результата ноль? Возможно, ты совершаешь одну (или больше) из «классических» ошибок, которые губят весь результат на корню. Это: Тренировка на пустой желудок. Попытки сжечь жир на вечерних тренировках. Неправильный режим сна. Несвоевременное употребление...Читать далее
Месяц назад украинская певица Вера Брежнева пожаловалась поклонникам, что немного «набрала» за зиму. Теперь звезда хвастается плоским животиком. Более того, Вера делится подробностями своего похудения. «Держать себя в форме можно благодаря: позитивным мыслям, питанию и спорту. Несколько самых важных правил: заниматься...Читать далее
Хочешь научиться готовить сытный и вкусный завтрак, который поможет сохранить стройную фигуру? Тогда лови этот рецепт. Ты забудешь, что такое тяжесть в желудке или вина за «ну вот, опять наелась сладкого». Некалорийно, но очень сладко. Смотри видеорецепт от тренера Аниты Луценко. Ингредиенты: Йогурт — 400 мл Творог (9%...Читать далее
Все мы весной начинаем чувствовать себя немного не в своей тарелке. Все дело – в непрошеных сантиметрах на талии и бедрах. Но это – не повод резко, «с понедельника» себя в еде. Вариант проводить в спортзале по 6 тренировок в неделю, зарабатывая индульгенцию за утренний кофе с печеньем, тоже плох. Почему? Давай разбираться. Как...Читать далее
В одно время певица Пинк поправилась очень сильно. Но ей, как артистке, долго быть в таком виде совсем нельзя было. Поэтому она прибегла к особой тренировке, которая позволила ей вернуться к желанной форме очень быстро. Как вообще худеют? Усиленно тренируясь в спортзале? Но любой мало-мальски обознанный в фитнесе человек знает:...Читать далее
Худеешь к лету?Совсем не повод отказывать себе в сладостях! Приготовь вкусный творожный десерт из недорогих и доступных ингредиентов. Его большой плюс в том, что он абсолютно не повредит фигуре. Ингредиенты: Обезжиренный творог – 250 г Йогурт – 250 мл Замоченный в молоке желатин – 1 пакетик Мед по вкусу Ванилин – 0,5 ч л Какао для...Читать далее
Весна призывает поскорее избавиться от лишних сантиметров. Что же можно сделать для красоты? Массажист Елена Ткаченко рассказывает, как можно похудеть с помощью обычного душа. Благодаря специальной методике улучшается кровоток и лимфоток, целлюлит исчезает, а кожа становится подтянутой и упругой. Как правильно проводить...Читать далее
Просто надо знать, что есть. Этим «секретным ингредиентом» являются отруби! Даже не меняя свой обычный рацион, просто добавив их в свое меню, можно потерять до 5 кг за 2 недели. Чем обусловлен такой эффект? Отруби — это одна из оболочек зерна, богатая на микроэлементы и жирные кислоты. Их отделяют от зерен потому, что...Читать далее