похудение - Страница 29
Хочешь приехать из отпуска отдохнувшей, с красивым золотистым загаром и, что особенно важно, заметно постройневшей? Это проще, чем тебе кажется На самом деле можно было ограничиться одним советом: больше двигайся и плавай. В результате ты не только сожжешь калории и укрепишь мышцы, но и, как утверждают косметологи, побалуешь...Читать далее
Многие женщины в летний сезон хотят выглядеть стройными и подтянутыми. Начинают искать экспресс-диеты, записываться в тренажерные залы, советоваться с подружками. А на самом деле для того, чтобы привести себя в порядок, нужно сделать совсем немного — всего-то пять шагов. Давайте разберемся есть ли способ похудеть раз и...Читать далее
Все готовы худеть ради красоты, а как насчет здоровья? Избавившись от лишнего веса, ты предотвратишь многие заболевания! Сначала выясним, какой вес считается избыточным и что понимают под ожирением. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, показатель массы тела в...Читать далее
Весь облик женщины зависит от того, что она ест. Не только вес, но и состояние кожи, волос, ногтей, даже аромат ее тела. Именно поэтому нужно питаться продуктами, насыщающими организм, а не отравляющими его. Зачем питаться сбалансировано Мы говорим не о диете, которая сводится к «потребляй как можно меньше калорий и худей». Такой...Читать далее
Существует ряд продуктов, которые способствуют похудению. К их числу относиться и зеленый чай. Давайте попробуем разобраться как он действием при похудении. Зеленый чай содержит много биологически активных ферментов, витаминов и антиоксидантов. Ферменты зеленого чая частично блокируют действие амилазы (фермент), которая...Читать далее
«Апельсиновая корка» — отнюдь не украшение женщины. Избавься от нее до того, как придет пора красоваться в открытом купальнике! Знать врага в лицо Целлюлит, в общем-то, является нормой: он образуется из-за особенностей строения жировой ткани в женском организме. И все же он остается косметическим дефектом. Что такое...Читать далее
В похвальном стремлении к стройности и красоте всегда важно помнить про правила здорового похудения, ведь главное – здоровье. Строгие диеты, изнуряющие тренировки и кардинальные чистки организма могут принести не только пользу, но и вред. Как же избавиться от лишних килограммов и остаться при этом здоровым, полным сил и...Читать далее
Латиноамериканские, этнические, современные… Танцы – это тренд! А знаешь ли ты, что… 1. Танец – отличное лекарство от многих недомоганий, как физических, так и психологических. Он улучшает обмен веществ и иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск ишемической болезни сердца, укрепляет кости и...Читать далее
Весна – лучшее время, чтобы начать заниматься новым видом физической активности. Бег, йога, силовые занятия в тренажерном зале, танцы… Выбирай, что по душе! А уж после того, как ты определилась со своим новым активным хобби, следует хорошенько подумать: что же надеть? К выбору спортивной одежды надо относиться со всей...Читать далее
Похудевший на 55 килограмм тренер Владимир Однорог показывает авторский комплекс упражнений для похудения. Смог сам — помоги другим! Когда-то 22-летний Владимир Однорог пришел на передачу «Зважені та щасливі» с весом в 130 кг и мечтой похудеть, чтобы познакомиться с девушкой и завести семью. Тогда для него пробежка в 400 м...Читать далее