Как похудеть на много килограмм | Женский журнал "Лиза"
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2015-04-07T19:00

Пинк удалось похудеть на 27 кг. У тебя тоже получится! Видео

Здоровый образ жизни

В одно время певица Пинк поправилась очень сильно. Но ей, как артистке, долго быть в таком виде совсем нельзя было. Поэтому она прибегла к особой тренировке, которая позволила ей вернуться к желанной форме очень быстро.

Как вообще худеют? Усиленно тренируясь в спортзале? Но любой мало-мальски обознанный в фитнесе человек знает: основное количество килокалорий мы тратим не на тренировке, а в повседневной жизни. Для поддержания жизнеобеспечения нашему телу необходимо (зависит от веса, процентажа мышц в организме и общей подвижности) минимум тысяча ккал в сутки. А час в спортзале помогает избавиться всего от 200-300 ккал при очень интенсивной нагрузке.

При увеличении мышечной массы базовый расход энергии в нашем организме увеличивается. Чтобы худеть, лучше иметь как можно больше мышц. И, соответственно, тренировать их!

Наращивай мышцы с нами :) Мы предлагаем тебе тренировку, в которой ты сможешь на полную прокачать свой мышечный корсет!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!

Автор








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: