Борьба с целлюлитом

05 мая 2015, 10:00

«Апельсиновая корка» — отнюдь не украшение женщины. Избавься от нее до того, как придет пора красоваться в открытом купальнике!

Знать врага в лицо

Целлюлит, в общем-то, является нормой: он образуется из-за особенностей строения жировой ткани в женском организме. И все же он остается косметическим дефектом.

Что такое целлюлит?В зависимости от стадии, он имеет различный вид.

1 стадия: начинаются застойные явления в жировой ткани. В обычном состоянии кожа проблемных зон довольно упругая. Однако, сжав ее, ты заметишь небольшие уплотнения, бугорки и ямочки.

2 стадия: волокна коллагена в жировой ткани начинают утолщаться и твердеть. Кровь и лимфа циркулирует куда хуже. Появляются первые ямочки.

3 стадия: жировая ткань «пестрит» микроузелками, и кожа проблемных зон приобретает характерный «апельсиновый» рельеф.

4 стадия: число узелков рас тет, а нажатие на них может приносить болевые ощущения.

Почему он появляется

Прежде всего, женское тело предрасположено к нему из-за своего строения. «Женская» жировая ткань состоит из довольно крупных долек, соединительно-тканные перегородки которых расположены перпендикулярно поверхности кожи. У представительниц прекрасного пола жир вообще стремится осесть на бедрах и животе. Поэтому в этих местах так часто и проявляются признаки целлюлита.

Так как целлюлит во многом провоцируют застойные явления, можно сделать вывод, что сидячий образ жизни, гиподинамия и употребление большого количества соленой пищи также приводят к появлению «выпуклостей и впуклостей».

Как избавиться от целлюлита

Прими к сведению: избавиться «только от целлюлита» не избавится: он неразрывно связан с лишним весом. Но есть хорошая новость: если работать над уменьшением жировых отложений, это одновременно сделает кожу подтянутой и упругой и на бедрах.

Рецепты от целлюлита:

Банальное… похудеть. Сбалансируй питание и 2-3 раза в неделю занимайся любимым видом физической активности.
Активизировать обмен веществ. Это необходимо для того, чтобы высокий уровень метаболизма увеличил твой базовый расход калорий – а значит, и помог быстрее похудеть. Для этого занимайся спортом, желательно – силовым (тренажерный зал или танцы на пилоне) и ешь порциями до 300 мл за раз каждые 2-3 часа.
Улучшить циркуляцию крови. Для этой цели тебе подойдут: антицеллюлитный скраб, массаж, растирания, обертывания. Выбирай то, что тебе по душе.

Комментарий редактора: «Из личного опыта знаю — нет средства лучше, чем растирание довольно жесткой щеткой для тела. Предупреждаю: для неподготовленной кожи – это немного болезненно. Но! Я каждый день 15 минут активно растирала бедра и ягодицы. Кожа подтянулась за пару недель. Такую щетку можно приобрести в любом «женском» магазине за 30-60 гривен»

Укрепить мышцы. Дело в том, что за упругость нашей кожи в том числе отвечают гладкие мышцы. Регулярно тренируясь, ты укрепляешь и их. Не пропускай тренировки!