Вівсянка в банку: 3 рецепти та секрети приготування корисного сніданку

Вівсянка в банку – новий тренд у харчуванні, який підкорить тебе своєю практичністю. Вівсянка дуже корисна тим, що збалансована за складом, багата на білок і клітковину, кальцій. Але якщо ти не маєш часу готувати вівсянку вранці, приготуй її з вечора. Новий кулінарний хіт – вівсянка з фруктами або ягодами в банку – вже набув небаченої популярності в Європі. Це і корисний сніданок, і перекушування на роботу, і десерт, який можна дати дитині до школи – словом, радість і користь для всієї родини. Вівсянку в банку готують по-різному – можна додати фрукти, овочі, насіння та горіхи. Для молочної частини зазвичай беруть суміш молока та йогурту без наповнювача та ароматизаторів. Наповнювачі для такого модного сніданку можна змінювати в залежності від сезону. Ми поділимося двома дуже смачними рецептами та розповімо кілька секретів, як приготувати вівсянку у банку!Ягідна вівсянка

Чудовий варіант для любителів ягід. У сезон можна використовувати свіжі ягоди, а восени та взимку – заморожені. Інгредієнти:Вівсяні пластівці (не швидкого приготування)Молоко, йогуртЯгоди до смаку Приготування: Змішуємо всі інгредієнти в баночці, закриваємо кришкою, добре струшуємо і залишаємо на ніч у холодильнику. Вранці додаємо ще кілька ягід, можна їсти з медом.Бананово-шоколадна вівсянка За калорійністю вона перевершує ягідну, зате подарує енергію на цілу пів дня. Інгредієнти:Вівсяні пластівціМолоко, йогуртБананКакаоМожна додати терті або рубані горіхи, шоколадну крихту. Приготування: Змішуємо в банку вівсянку, молоко чи йогурт, какао. Залишаємо в баночці на ніч у холодильнику. Вранці додаємо банан та горіхи до смаку. Посипаємо тертим шоколадом.Секрети смачної вівсянки у банку Є кілька кулінарних таємниць, які зроблять ці рецепти смачнішими. 1. Вибирай правильну вівсянку. Основний інгредієнт рецепту має бути смачним та якісним сам по собі. Найкраще підходять цільнозернові вівсяні пластівці – вони максимально зберігають свої корисні властивості, багаті на клітковину і вітаміни. Рекомендуємо тобі скуштувати вівсяні пластівці АХА Premium – це велика цільнозернова вівсянка, не клейка і не борошниста при приготуванні, що допоможе зробити твою вівсянку в банці неймовірно смачною. 2. Вибираємо банку. Оскільки вівсянку потрібно тримати в холодильнику всю ніч, а потім можна взяти на роботу, банка повинна щільно закриватися. Краще брати баночки з кришками, що закручуються, або банки для зберігання меду. Об’єм – не більше 250 мл. І, звичайно ж, зберігати готові продукти так довго корисніше у склі, а не у пластику. А ти вже пробувала вівсянку у банку? Поділися в коментарях своїм улюбленим рецептом!