Здоровый образ жизни - Страница 6
В Україні триває війна. Важливо слідкувати не тільки за своєю фізичною безпекою та безпекою своїх близьких, але й за психологічним здоров’ям. У цій статті ми перерахували 10 ознак, що тобі або твоєму близькому потрібно поспілкуватись з психологом. А в іншій нашій статті ти знайдеш 9 платформ, що надають безплатну психологічну...Читать далее
Во многих продуктах содержится белок, но мы выбрали для этой подборки лучшие. Сохраняй себе, чтобы не потерять! Белок — это очень важно: они помогают восстанавливать клетки и ткани, стабилизируют уровень сахара в крови, подавляют чувство голода. Поэтому мы уже создали подборку из 23 мега полезных белковых завтраков, не...Читать далее
Семена льна может, маленькие, но ты однозначно удивишься тому, как именно они влияют на твой организм. Семена льна – это, казалось бы, самые ненужные дополнения к овсянке. Они маленькие, застревают в зубах, так еще и подавиться ими можно, если неудачно поесть. Но на самом деле семена льна просто прекрасное дополнение к овсянке,...Читать далее
Сельдерей – овощ, который считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это значит, что на переваривание овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. Оговоримся сразу, что понятие «отрицательная калорийность» весьма условно, но все же о пользе сельдерея для...Читать далее
Иногда просто чуешь, что что-то не так. Поговорим о 7 тревожных симптомах, после которых стоит обратиться к врачу. Наше тело не такое уж и глупое, как кажется. Когда со здоровьем что-то идет не так, тело предупреждает нас. Важно эти симптомы отслеживать и относиться к ним со всей серьезностью, а не пускать на самотек. В связи с...Читать далее
Добавь в свое меню эту листовую зелень, чтобы поправить свое здоровье шаг за шагом каждый день. Мы все знаем, что овощи – это неотъемлемая часть здорового питания. Овощи – это очень полезно. Это источник витаминов, минералов и клетчатки. Они легко включаются практически в каждый прием пищи. Впрочем, не стоит забывать и о...Читать далее
Ничто так не портит настроение, как попытки погрузиться в сон в душной комнате. Не беда! Наши советы помогут спокойно уснуть и победить жару. Душная спальня — величайший враг человека в летнее время. Когда нет ветра, окна открыты настолько широко, насколько возможно, а снимать что-либо из одежды уже нет смысла, остается лишь...Читать далее
В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером. А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да! 1. Кокосовое молоко и кокосовая вода За счет высокой концентрации питательных веществ кокосовые продукты способствуют увлажнению, что особенно полезно в жаркую погоду. Можно готовить из кокосового молока супы...Читать далее
Ты мечтаешь похудеть и выглядеть прекрасно? Начинать надо не только с диет и физических упражнений. В этом деле тебе могут помочь и даосские практики. Лишние килограммы, отсутствие мотивации, нежелание заниматься собой и откладывание действий на потом («Сяду на диету в понедельник!», «Куплю абонемент в зал со следующей...Читать далее
Неприятный запах из обуви – это нюанс, который может испортить даже самый удачный и модный образ, а также – любой поход в гости. Принято считать, что дурно пахнуть обувь начинает только у нечистоплотных людей из-за плохой гигиены, но мы узнали по этому вопросу немного больше и готовы с тобой поделиться. В этой статье: Причины...Читать далее