Здоровый образ жизни - Страница 175
Оказывается, стресс бывает даже полезен – он активизирует защитные механизмы организма и повышает продуктивность, сообразительность, тонус. Именно во врем важных переговоров стресс помогает вовремя сделать все, что мы не успевали в обычном рабочем режиме. Так же стресс действует и перед подготовкой к экзаменам. Но...Читать далее
Почему именно зимой так часто бывает хандра и плохое самочувствие? Проблема заключается в том, что организму трудно перестроиться на короткие зимние дни. Действительно, мало того, что холодно, так еще просыпаться приходиться в темноте. День короткий сделать ниего толком не успеваешь, да еще и слякоть вокруг. У психологов даже...Читать далее
Как быть если у вас нет времени выйти на полноценный обеденный перерыв? Мы часто сталкиваемся с тем, что вокруг нашего офиса нет достойного заведения, куда можно сходить перекусить. Или ввиду нашей загруженности просто нет времени пройтись в ближайший ресторан и заказать бизнесс-ланч. А может быть погодные условия явно не...Читать далее
После новогодних праздников исчезла в теле привычная легкость? Тогда вам точно пригодятся эти свежие рекомендации от лучших современных диетологов! 1. Готовьте каши на соке апельсина Диетолог и автор кулинарных бестселлеров Джеки Ньюджент считает: любое блюдо из злаков, будь то рис, киноа, овсянка, можно «зарядить»...Читать далее
Разгрузочные дни помогают очистить организм. Некотоые продукты лучше всего кушать в это время, так как они полездны и низкокалорийны. Забота о своем здоровье начинается с выбора правильной диеты. Диетологи советуют проводить разгрузочные дни на гречке, кефире, рыбе. Также можно употреблять куриное мясо. Гречка Гречневая...Читать далее
Как же зимой здорово! Хочешь – на сноуборде катайся, хочешь – на лыжах или коньках. Масса возможностей для любителей спорта. Но не забывай об осторожности – высока вероятность травматизма Сезон катания редко обходится без падений. Количество ушибов и переломов зимой увеличивается в три раза. Как уберечься от травм при...Читать далее
Яркая украинская певица Ани Лорак предпочитает хореографию, занятиям в спортзале. Танцы «создают» женственные формы и помогают почувствовать себя настоящей королевой. Но не только танцы позволяют певицы иметь роскошное тело. Рацион певицы Ани следит за своей фигурой. Так, на завтрак она ест овсянку или омлет. Вместо...Читать далее
В мире есть сотни теорий здорового питания. А вы знали о том, что когда-то считалось, что чем калорийнее пища, тем она полезнее. Это одна из немногих теорий здорового питания, канувших в небытие. А что говорят современные научные исследования по поводу правильной пищи? Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите...Читать далее
Без каких витаминов наш организм не может существовать? Какие витамины поступают к нам с пищей? А каике сами синтезируются в организме? Что нужно есть, чтобы всегда быть в форме? Об этом расскажет диетолог Юрий Гавалко. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии и смотрите новые видео! Источник: журнал...Читать далее
Диетолог Джеки Ньюджент разработала эффективную диету для своих пациентов, благодаря которой можно быстро похудеть без вреда для здоровья. 1200 ккал в сутки — столько в среднем необходимо, чтобы избавляться от лишнего веса без вреда для здоровья. Как только ты достигнешь желаемой массы тела, калорийность рациона можно...Читать далее