Берпи: лучшее упражнение для похудения. Техника, советы, виды берпи
Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание: Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со... [Читать далее]
Тест: насколько у тебя здоровая семья
Переход на летнее время 2019: когда переводят часы и как готовиться
Рассказываем, когда весной 2019-го в Украине переводят часы, как подготовиться к переходу на летнее время и не словить джетлаг. Дата изменения времени уже совсем близко, но у всех нас еще есть время, чтобы адаптироваться и позаботиться наперед о своем здоровье. Переход на летнее время всегда означает приближение долгожданных... [Читать далее]
Трехфазное питание. Система, основные принципы, фазы
Чем ярче светит солнце за окном, тем чаще мы начинаем задумываться о том, как срочно стать красивее и стройнее. Короче, думаем про подготовку к лету и начинаем худеть. Предлагаем тебе попробовать систему трехфазного питания, которая позволит не только сбросить вес, но и само главное — удержать его в норме. К сожалению, по... [Читать далее]
5 золотых правил питания для девушек после 30 лет
Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. 30 лет — усредненный порог, после которого обмен веществ замедляется, и со... [Читать далее]
Как ходить в супермаркет и не вестись на маркетинг-уловки
От чего зависит, правильно ты ешь или нет? Ответ на самом деле прост. Это зависит в первую очередь от того, правильно ли ты покупаешь продукты. Ведь перед тем, как что-то съесть, это что-то нужно купить. Чтобы питаться правильно, нужно позаботиться о том, чтобы у тебя под рукой всегда были только правильные продукты. Ведь чаще... [Читать далее]
Уход за волосами весной: 8 правильных советов
После суровой зимы со всеми этими шерстяными шапками, перепадами температур и нехваткой витаминов, волосам нужен особый уход. Вернуть блеск, шелк и здоровый вид твоим волосам помогут несколько простых советов. Весна – один из самых непростых периодов для кожи или волос, потому что затяжной сезон зимы значительно подсушил... [Читать далее]
Как похудеть в ногах? 3 супер упражнения + советы
Несомненно, стройные длинные ножки – мечта каждой девушки! Если твои ножки далеки от совершенства, нужно заняться улучшением их внешнего вида. С чего начать? Сделать ножки подтянутыми и стройными можно благодаря упражнениям и правильному питанию. А также ускорить процесс поможет массаж! Все в комплексе даст отличный... [Читать далее]
Касторовое масло: польза, свойства как применять
Касторовое масло — натуральный и бюджетный способ преобразиться. Издавна касторка широко используется для ухода за кожей, ускоренного роста волос, бровей и ресниц, известны и ее целебные свойства в медицине. Да и в быту существуют сотни способов использовать касторовое масло. Это средство любят за его безвредность и... [Читать далее]
Авитаминоз весной. Симптомы, признаки, как бороться
Опасаешься, что у тебя весенний авитаминоз? Узнай, какие у него признаки и симптомы. А главное — как пополнить запас витаминов и микроэлементов с первых весенних дней. Содержание: Признаки и симптомы весеннего авитаминоза Витамины в нашем организме весной — за что отвечают и в чем содержатся Витамин С Витамин D Витамин... [Читать далее]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: