Овсянка в банке: 3 рецепта и секреты приготовления полезного завтрака
Овсянка в банке — новый тренд в питании, который покорит тебя своей практичностью. Овсянка очень полезна тем, что сбалансирована по составу, богата белком и клетчаткой, кальцием. Но если у тебя нет времени готовить овсянку по утрам, приготовь ее с вечера.Новый кулинарный хит — овсянка с фруктами или ягодами в банке —... [Читать далее]
8 продуктов для хорошего настроения
Когда нам грустно и скучно, рука сама тянется к чему-то сладенькому или вкусненькому. Замечала? А все потому, что сладкое способствует выработке серотонина — гормона радости, вещества, влияющего на настроение. Но и кроме конфет есть много полезных и вкусных продуктов, которые вернут улыбку на твое лицо! Что же нужно иметь... [Читать далее]
5 продуктов, которые нельзя есть натощак
Ты привыкла завтракать йогуртом и считаешь свой завтрак полезным? А вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок. Узнай, какие продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак. Йогурт Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому... [Читать далее]
Как похудеть к Новому году без стресса: рыбная диета
Новый год не за горами. Хочешь похудеть быстро и без жестких ограничений? Рыбная диета – это то что надо! На ближайшие семь дней основу нашего рациона составит рыба. Рыбный белок усваивается организмом в два раза быстрее мясного, не уступая ему по содержанию полезных веществ. По сути, рыбная диета для похудения – это... [Читать далее]
Голливудская экспресс-диета к Новому году поможет быстро похудеть
Чтобы блистать на корпоративе или праздничной вечеринке, воспользуйся такой экспресс-диетой к Новому году, которая помогает быстро похудеть. Кстати, так делают многие голливудские знаменитости. Набрала лишние килограммы и не влезаешь в любимое платье, а впереди ответственный выход в свет? Как вернуться в хорошую форму?... [Читать далее]
Быстро похудеть к Новому году: 3 эффективные экспресс-диеты
Диетологи предупреждают: стремительно худеть вредно! Но что делать, если за считаные дни до Нового года надо срочно сбросить вес и быстро похудеть? Предлагаем 3 экспресс-диеты – учти плюсы и минусы. Диета «Шесть лепестков» Читай еще: Капустная диета: как сбросить 3 кг за 5 дней Название этой диеты – по количеству дней, которые... [Читать далее]
Экспресс-диета: как похудеть за 3 дня до Нового Года
Итак, Новый Год через 3 дня. А у тебя еще несколько килограммов в запасе? Не отчаивайся! Есть способ сбросить 3-5 кг за эти дни. Правда, диета — жесткая, низкокалорийная и малоуглеводная. Но у нее есть плюс — длится не долго, сброс веса гарантирован. Чтобы не одолевало чувство голода, гуляй побольше на свежем воздухе и пей... [Читать далее]
Гречневая крупа: полезные свойства, о которых ты не знала
Гречка – не только самая популярная и вкусная крупа, но еще и самая полезная. В ней содержится рекордное количество витаминов и минеральных веществ, а также калий, кальций, фосфор, медь, аминокислоты, Омега-3 жирные кислоты. Не зря тем, кто хочет привести фигуру в форму, диетологи советуют включить свой рацион именно гречневую... [Читать далее]
5 лучших продуктов для красоты и молодости
Ученые доказали: процесс старения тесно связан с питанием. А это значит, что мы можем на него влиять! Какие же продукты способны продлить молодость и сохранить красоту? Читай еще: Почему мужчины уходят к молодым? И что их там ждет? Как остановить старение Все очень просто. Чтобы не состариться раньше времени, нужно не есть... [Читать далее]
Обещаю похудеть в новом году
Сколько раз ты себе давала твердое обещание после Нового года похудеть и обрести идеальную фигуру? Ты изучила все модные диеты, купила абонемент в спортзал, новое платье на 2 размера меньше, но к концу года – все без изменений… Планировать занятия спортом и переход на правильное питание легко, но далеко не каждой удается... [Читать далее]
