Здоровый образ жизни - Страница 247
Аллергию иногда называют болезнью XXI века, так как на сегодняшний день этим заболеванием страдает больше половины населения земного шара. Как известно, аллергия – это специфическая реакция организма человека на различные вещества-аллергены: продукты питания, растения, шерсть животных, медицинские препараты и т.д. Но одним...Читать далее
Наша жизнь наполнена множествами необходимых дел, бесконечной работой, обязанностями и нет времени как следует расслабиться и отдохнуть. Давайте попробуем выйти из этого состояния с помощью активного отдыха. Фото: Legion-Media Основной источник стресса — это перенапряжение, поэтому бороться с ним помогает отдых. Ведь если не...Читать далее
Фарингит – воспаление слизистой оболочки глотки – распространенное заболевание. И хотя угрозы жизни оно не предоставляет, ухудшить самочувствие и нарушить привычный образ жизни может надолго. В период межсезонья риск подхватить этот недуг растет. Как вылечить больное горло? Фарингит часто путают с ангиной. Однако эти...Читать далее
Подхватить простуду весной очень просто: стоит снять теплую куртку и надеть легкое пальто, оставить на вешалке шапку и шарф, промочить ноги – и мы лежим с ознобом и болью в горле. Чтобы быстро справиться с простудой и избежать осложнений, стоит немедленно приступать к лечению! Особое внимание нужно уделить горлу....Читать далее
Белый рис, на самом деле, — совсем не диетический продукт, в отличие от своих собратьев – бурого и коричневого. Но учёные из Шри-Ланки придумали способ, как уменьшить количество ккал в порции риса вполовину. Рис следует готовить, добавляя чайную ложку кокосового масла на 1 чашку. Варить его следует 2-40 минут, потом охладить и...Читать далее
Весна призывает поскорее избавиться от лишних сантиметров. Что же можно сделать для красоты? Массажист Елена Ткаченко рассказывает, как можно похудеть с помощью обычного душа. Благодаря специальной методике улучшается кровоток и лимфоток, целлюлит исчезает, а кожа становится подтянутой и упругой. Как правильно проводить...Читать далее
Для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, не всегда нужно делать что-то важное и «крупное». Иногда достаточно привнести маленькие изменения в ежедневную рутину. 7 восхитительных привычек для тебя — и твоя жизнь неизбежно улучшится! 1) Готовить еду дома, а не есть в забегаловках. Специально для любителей...Читать далее
Просто надо знать, что есть. Этим «секретным ингредиентом» являются отруби! Даже не меняя свой обычный рацион, просто добавив их в свое меню, можно потерять до 5 кг за 2 недели. Чем обусловлен такой эффект? Отруби — это одна из оболочек зерна, богатая на микроэлементы и жирные кислоты. Их отделяют от зерен потому, что...Читать далее
Многие, у кого стоячая работа или носят обувь на высоких каблуках, жалуются на боль и усталость в ногах. Предлагаем несколько советов, которые помогут справиться с такими неприятными симптомами. Фото: Sandor Kacso/Fotolia Самое простое средство при усталости в ногах — это поглаживания. Нужно делать их как можно чаще. Снять усталость...Читать далее
Накачанный пресс — это соблазнительная линия от середины ребер до пупка, выраженные мышцы, а в самом лучшем случае — выраженные кубики… Но вот ты раз за разом выполняешь сложные упражнения на пресс, а он предательски не спешит появляться? Наверное, ты совершаешь одну из самых типичных ошибок. Они бывают такими: 1. Ты...Читать далее