ЗОЖ. Здоровый образ жизни и все о его составляющих | liza.ua - Страница 250

Здоровый образ жизни - Страница 250

Правильное дыхание во время тренировок: худей быстрее!

Правильное дыхание во время тренировок: худей быстрее!

Во время активных тренировок твои мышцы нуждаются в кислороде гораздо сильнее, чем обычно. Если во время  занятий ты будешь неправильно дышать, мышцы быстро устанут и результаты не оправдают твои ожидания. Кроме того, при неправильном дыхании ты можешь слишком сильно нагрузить сердце, что не пойдет ему на пользу. О принципах... [Читать далее]

Продукты, которые утоляют жажду

Продукты, которые утоляют жажду

Во время летнего зноя нужно употреблять как можно больше жидкости. Таким образом ты убережешь организм от обезвоживания. Помощниками в этом, конечно, станут прохладительные напитки, но не забывай, что довольно много воды содержится и в некоторых продуктах.Огурцы (содержание воды 96,7%) – в них содержится самое большое... [Читать далее]

Черешневая диета: до 5 кг за 7 дней

Черешневая диета: до 5 кг за 7 дней

Почему бы в разгар сезона этой вкусной ягоды не использовать ее для похудения! 1 день Завтрак: 400 г спелой черешни. Обед: куриная грудка на пару, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод. Полдник: до 200 г черешни. Ужин: салат из любых овощей, запеченная рыба, 0,5 л нежирного йогурта.   2 день Завтрак: 200 г творога, 200 г... [Читать далее]

Что нужно твоей коже?

Что нужно твоей коже?

Красивая кожа — это не столько результат косметических уловок, сколько здорового питания. Если ты хочешь всегда выглядеть свежей и подтянутой, пользуйся несложными правилами. 1. Исключи из рациона (или сведи к минимуму) консервы, полуфабрикаты, соленое и острое. Колбаса, копченое мясо и алкоголь вызывают покраснение кожи. 2.... [Читать далее]

Необычные виды аллергии

Необычные виды аллергии

Существуют такие редкие виды аллергии как чувствительность к холоду или жаре, косметике и алкоголю. Встречается аллергия на презервативы (латекс) и деньги (никель). Аллергия также может быть с отсрочкой — это когда кашель, слезы и чихание проявляются через какое-то время после контакта с аллергеном. Выявить в этом случае его... [Читать далее]

3 самых полезных вида трав для поддержания здоровья осенью

3 самых полезных вида трав для поддержания здоровья осенью

Какие природные средства помогут поддержать хорошее самочувствие? Настойка, травяной сбор или фитованна оказывают более мягкое воздействие, чем медицинские препараты, не дают побочных эффектов, но при этом обогащают организм необходимыми веществами. Ромашка Эфирное масло ромашки невероятно ценится в медицине. С ним хорошо... [Читать далее]

Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем

Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем

Избавься от этих вредных привычек, и ты с легкостью сбросишь вес! 1. Нерегулярное питание Если ты завтракаешь или обедаешь кое-как, то неудивительно, что у тебя проблемы с обменом веществ. Питайся каждые 3–4 часа небольшими порциями — так ты сможешь поддерживать сахар в крови на нужном уровне, а тело будет радостно сжигать... [Читать далее]

Экстрим в Украине

Экстрим в Украине

Хочешь необычно, экстремально и с пользой провести выходные? В Украине много мест, где можно получить нешуточную порцию адреналина. Эти пять видов активных развлечений доступны в каждом крупном городе. 1. Веревочный парк. Лазать по деревянным и веревочным конструкциям в лесу невероятно интересно! Такие «зоны... [Читать далее]

Чистим сосуды — помогаем сердцу

Чистим сосуды — помогаем сердцу

Регулярная очистка сосудов поможет омолодить организм, облегчить работу сердца, снизить уровень «плохого» холестерина. Все это значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помни, что уровень холестерина с возрастом повышается, так что ни одна диета не сможет дать такой результат, как хорошая... [Читать далее]

Супермаркеты будут давать своим клиентам советы по здоровому питанию

Супермаркеты будут давать своим клиентам советы по здоровому питанию

Известная британская сеть супермаркетов Tesco, постоянными клиентами которой являются около 16 миллионов человек, решила разнообразить свою программу лояльности и порадовать своих покупателей новым сервисом. Владельцы именных клубных карт, на основании анализа их покупок за определенные промежутки времени (неделя, месяц,... [Читать далее]

Страницы:1...245246247248249250251252