Здоровый образ жизни - Страница 245

Чистим сосуды — помогаем сердцу

Чистим сосуды — помогаем сердцу

Регулярная очистка сосудов поможет омолодить организм, облегчить работу сердца, снизить уровень «плохого» холестерина. Все это значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помни, что уровень холестерина с возрастом повышается, так что ни одна диета не сможет дать такой результат, как хорошая... [Читать далее]

Супермаркеты будут давать своим клиентам советы по здоровому питанию

Супермаркеты будут давать своим клиентам советы по здоровому питанию

Известная британская сеть супермаркетов Tesco, постоянными клиентами которой являются около 16 миллионов человек, решила разнообразить свою программу лояльности и порадовать своих покупателей новым сервисом. Владельцы именных клубных карт, на основании анализа их покупок за определенные промежутки времени (неделя, месяц,... [Читать далее]

Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс

Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс

Ученые из Техасского панамериканского университета выяснили, что люди, использующие планшеты и смартфоны в течение 2-х часов перед сном больше подвержены стрессу. Специалисты под руководством Исраэля Аревало опросили 500 добровольцев в возрасте от 18 до 73 лет. Выяснилось, что обмен sms’ками перед сном, серфинг в сети... [Читать далее]

Грибы названы суперпродуктом

Грибы названы суперпродуктом

Ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что грибы можно назвать настоящим суперпродуктом. Из-за высокого содержания белков они вполне способны заменить мясо, а в некоторых сортах содержится даже больше полезных веществ, чем во фруктах и овощах. А еще в грибах есть антиоксиданты, в них больше клетчатки, чем в черном... [Читать далее]

Появился коктейль, который сможет заменить пищу

Появился коктейль, который сможет заменить пищу

Довольно необычный коктейль смог изобрести программист из Калифорнии Роб Райнхард. Он утверждает, что инновационный напиток скоро заменит традиционную еду. Роб дал своей разработке название «сойлент». Чтобы приготовить чудо-напиток, нужно просто разбавить белый порошок водой — получится сладкая жидкость, которая не... [Читать далее]

Чем полезна черешня?

Чем полезна черешня?

Июнь — месяц сочной красивой черешни. В то время, пока другие фруктовые деревья только цветут, с юга к нам уже едут корзины с глянцевыми ягодами. Черешня и вишня — близкие родственники, при этом первая появилась намного раньше — за 8000 лет до н. э. в средиземноморских странах. Дикие сорта черешни еще называют птичьей вишней, ее... [Читать далее]

Идеальная формула бега

Идеальная формула бега

Думаешь, что занятия бегом чересчур изнурительны и неэффективны? Тогда попробуй программу беговой тренировки «10–20–30», разработанную Йенсом Бангсбо. Она непременно убедит тебя в обратном! Дело в том, что 30-секундный спринт дается тяжело как физически, так и морально. Инновационная идея профессора Бангсбо, который... [Читать далее]

Летняя диета: вкусная и полезная

Летняя диета: вкусная и полезная

Если по каким-то причинам ты не успела привести себя в форму весной, то есть несколько отличных диет, которые позволяют быстро сбросить лишний вес. Одна из них — так называемая «летняя диета». У нее есть много преимуществ перед остальными быстрыми диетами, например, практически нет ограничений в объеме еды, она насыщает... [Читать далее]

5 быстрых фит-советов

5 быстрых фит-советов

Стать здоровее и спортивнее за 10 минут — вполне реально. Эти маленькие советы помогут тебе поддержать себя в форме. 1. Оставайся расслабленной Упражнения на растяжку сделают мышцы спины более пластичными.Сидячий твист. Сядь на стуле и выпрями спину так, чтобы к спинке были повергнуты лишь плечи. Возьмись за нее руками и на... [Читать далее]

Какая зелень полезна?

Какая зелень полезна?

Британские ученые сумели доказать, что не любые ароматические травы и зелень одинаково полезны для организма. Диетолог Брук Альберт советует выращивать на огороде, балконе или подоконнике кинзу, фенхель, базилик и другие растения, но не дожидаться, пока они достигнут зрелости. Наиболее полезны травы в первые две недели жизни... [Читать далее]

Страницы:1...239240241242243244245246