Здоровый образ жизни - Страница 244
БАД — продукт, который нужно включать в рацион. Почему же вокруг него столько споров и как выбрать качественную добавку. Фото: Legion-Media Биологически активные добавки (БАДы) — специальный пищевой продукт, предназначенный для включения в рацион питания с целью обеспечения нормальной жизнедеятельности или восстановления...Читать далее
Пора задуматься, куда девать накопленные за зиму, а также в течение праздников лишние килограммы, и начать устраивать разгрузочные дни Вариантов кратковременной разгрузочной диеты великое множество. Основной недостаток, по мнению диетологов, заключается в том, что чаще всего это несбалансированная монодиета, использующая...Читать далее
Современные школы танца предлагают множество разных направлений: от боди-балета до тверка. Все хочется попробовать, но на все не хватает денег? Эту проблему легко исправить: попробуй потанцевать дома. Мы предлагаем тебе комплекс в популярном ныне сексуальном стиле Vogue — он и похудеть поможет, и красиво двигаться научит....Читать далее
Ходишь в тренажерный зал, ограничиваешь себя в еде, бегаешь по утрам, а результата ноль? Возможно, ты совершаешь одну (или больше) из «классических» ошибок, которые губят весь результат на корню. Это: Тренировка на пустой желудок. Попытки сжечь жир на вечерних тренировках. Неправильный режим сна. Несвоевременное употребление...Читать далее
Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит. Фото: Legion-Media Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо...Читать далее
Полоскание горла — это основное лечение при различных заболеваниях и ангине. Полоскать нужно часто: до 12 раз в день. А чем? Есть много средств — и аптечных, и народных. Хотим посоветовать два сильнейших противомикробных средства — сок клюквы с медом. Фото: Legion-Media Взять клюкву и мед в равном количестве. Из ягод отжать сок и...Читать далее
Одно из самых слабых мест у женщин – трицепс. С возрастом эта мышца постепенно начинает обвисать. Мы подскажем, как ее укрепить и накачать трицепс! Читай еще: Как стать стройнее за 21 день: 4 суперупражнения Поднимаешь руку – и слабый дряблый трицепс тут же себя выдает. В повседневной жизни эта мышца практически не...Читать далее
Говорят, все болезни от нервов. Но случается и наоборот – раздражительность и нервозность могут быть следствием какого-либо заболевания… Все мы порой чувствуем раздражение, досаду или гнев. И (будем честными!) далеко не всегда сдерживаем свои эмоции и оберегаем от них близких. Но одно дело, если это случается время от...Читать далее
Все мы весной начинаем чувствовать себя немного не в своей тарелке. Все дело – в непрошеных сантиметрах на талии и бедрах. Но это – не повод резко, «с понедельника» себя в еде. Вариант проводить в спортзале по 6 тренировок в неделю, зарабатывая индульгенцию за утренний кофе с печеньем, тоже плох. Почему? Давай разбираться. Как...Читать далее
Сытный супчик, который можно так красиво и необычно подать. В восторге от него будут все едоки: и дети, и взрослые! Время приготовления – 75 минут. 2 порции Ингредиенты: • Тыква — 500 г • Хлеб — 1 кусочек • Сыр плавленый «Весела Корівка» «Томатный» с прованскими травами — 3 шт. • Сливки — 20 мл • Хлеб — 1 шт. для тарелки • Перец,...Читать далее