йога

Йога от гипертонии: 5 простых асан при повышенном давлении

Беспокоит повышенное давление? Предлагаем 5 несложных асан, которые помогут держать давление под контролем. Йога при гипертонии – это безопасный и эффективный способ снизить давление и улучшить самочувствие. Читай также:Магнитные бури в декабре 2020: в новогоднюю ночь ожидается вспышка! Безусловно, на поздних стадиях... [Читать далее]

Йога для иммунитета: 7 асан от осенней простуды

Хочешь укрепить иммунитет и реже простужаться? Регулярно делай эти упражнения. Чтобы получить результат, вовсе не надо заниматься часами. Делай комплекс 3–4 раза в неделю и убедись, что йога – отличное средство для иммунитета! Йога укрепляет и растягивает мышцы, гармонизирует, придает телу тонус и выносливость, а также... [Читать далее]

Йога против бессонницы: 5 асан для здорового сна

Мучает бессонница? Тревожные мысли мешают успокоиться и уснуть? На помощь придет йога от бессонницы! Выполняя эти пять простых асан на ночь, ты сможешь снизить уровень стресса, расслабиться, улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Нам всем бывает сложно заснуть – мы не можем перестать думать, переживать случившееся... [Читать далее]

Йога для лица: 5 эффективных упражнений от морщин

Мышцы лица, как и любые другие, без нагрузки теряют тонус. В результате «плывет» овал лица, опускаются уголки губ, обвисает подбородок… Но все поправимо! Мы расскажем тебе, насколько эффективна йога от морщин – простые упражнения помогут справиться с возрастными изменениями и предотвратят появление морщин. Читай также:Как... [Читать далее]

Йога от головной боли: 5 простых асан

После тяжелого дня разболелась голова? Сделай эти несложные упражнения. С их помощью тебе не придется прибегать к анальгетикам. Йога отлично помогает от головной боли! Читай также:Йога для иммунитета: 7 асан от осенней простуды Еще в 90‑х годах была доказана эффективность определенных асан в борьбе с головной болью... [Читать далее]

Летнее солнцестояние 2020: дата, обряды, что можно и нельзя делать

Издавна День летнего солнцестояния или Летнее равноденствие праздновали с самых незапамятных времен различные народы мира. Солнце во всех культурах считалось верховным небесным светилом, оно обожествлялось, ему поклонялись и приносили жертвы. И хотя мы живем в современном мире, некоторые традиции стоит продолжать. Мы... [Читать далее]

6 помилок під час домашніх тренувань

Завдяки карантину ми все зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають всі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»... [Читать далее]

6 ошибок во время домашних тренировок

Благодаря карантину мы все поняли, насколько важны домашние тренировки. А еще – осознали, что ошибки во время таких занятий спортом тормозят прогресс. Мы составили список главных ошибок, которые хоть раз, но допускают все. Знай их в лицо и никогда не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»... [Читать далее]

Карантин с WOWBODY. Сохраняем новые привычки и увеличиваем нагрузку

А вот и финал нашего чудесного марафона «Карантин с WOWBODY» с Анитой Луценко, Юлией Богдан и целой командой лучших тренеров. Ты еще успеешь присоединиться и получить классные призы. Как? Читай и участвуй! Каждый день мы публикуем информацию и упражнения от наших звездных тренеров, экспертов. В конце недели ждем от тебя отзывы на... [Читать далее]

Карантин с WOWBODY. Тренажерный зал дома: как и с чем тренироваться

На карантине все сидят по домам, а спортзалы не работают. Но что если мы скажем тебе, что можно устроить настоящий тренажерный зал прямо у себя дома? Присоединяйся! Подготовиться к лету тебе поможет наш чудесный спортивный марафон «Карантин с WOWBODY» с Анитой Луценко, Юлией Богдан и целой командой лучших тренеров! Каждый день мы... [Читать далее]