йога

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт по схудненню країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати і допомагати тисячам українців. Аніта Луценко — українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт по схудненню. Аніта є... [Читать далее]

Одна из самых известных тренеров Украины, многократная чемпионка по спортивной аэробике и главный эксперт по похудению страны — Анита Луценко не перестаёт восхищать, вдохновлять и помогать тысячам украинцев. Анита Луценко — украинская спортсменка, профессиональный тренер, а также известный эксперт по похудению.... [Читать далее]

Издавна День летнего солнцестояния или Летнее равноденствие праздновали с самых незапамятных времен различные народы мира. Солнце во всех культурах считалось верховным небесным светилом, оно обожествлялось, ему поклонялись и приносили жертвы. И хотя мы живем в современном мире, некоторые традиции стоит продолжать. Мы... [Читать далее]

Международный день йоги в Украине отмечают 21 июня. Вот уже пятый раз в нашей стране в течение всего месяца будут проходить открытые занятия по йоге, медитации, а также дыхательные практики, мастер-классы, лекции и концерты. Предлагаем узнать, какие существуют традиции этого праздника, а также какие мероприятия пройдут в... [Читать далее]

Міжнародний день йоги в Україні відзначають 21 червня. Ось вже п’ятий раз поспіль в нашій країні протягом усього місяця  проходитимуть відкриті заняття з йоги, медитації, дихальних практики, а також майстер-класи, лекції та концерти. Пропонуємо дізнатися, які існують традиції цього свята, а також які заходи, присвячені цій... [Читать далее]

В научном мире явление психосоматики больше не отрицается. То, что наше тело во многом зависит от состояния нашей психики, — это факт! Что такое вайвейшн?  Что такое вайвейшн? Вайвейшн – это циркулярное дыхание. Эффект такого специального дыхания в том, что оно вызывает релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку... [Читать далее]

Вероятно, ты слышала рекомендации об эффективности йоги для похудения, но все никак не узнаешь, как это работает и с чего начать. Попробуем разобраться стоит ли выбирать йогу как метод похудения и приведем пару простых упражнений-примеров для старта. Однозначно, практикованние йоги позитивно отображаются на физическом,... [Читать далее]

Хатха-йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела. Но как же достичь гармонии во всем теле... [Читать далее]

Ищешь что-то среднее между фитнесом и йогой? Тогда программа Джилиан Майклс «Yoga Meltdown» точно для тебя. Выполняя любимые асаны, но в более сложном исполнении, тебе удастся снизить свой вес!   Джилиан Майклс – американский тренер, известный своими эффективными тренировками. Все ее программы подобраны таким образом, чтобы ты... [Читать далее]

Как не потеряться в мире многообразия фитнес-программ? Как не навредить себе, имея разный уровень физической подготовки, различные фитнес-цели, и достичь своего лучшего результата? Отвечает профессионал, спортивный диетолог-нутриционист. Все праздники официально остались  позади, но, к сожалению, в подарок мы получили не... [Читать далее]