упражнения

В последнее время домашние тренировки на пике популярности. Это отличный способ поддерживать фигуру и экономить время. Что нужно для того, чтобы правильно тренироваться дома и каким спортивным инвентарем обзавестись? Читай наш мотивирующий материал и уже сегодня приступай к занятиям! Если у тебя нет времени на посещение... [Читать далее]

Заниматься спортом вместе со второй половинкой, подругой по скайпу или даже самой — это здорово. Сделать первые шаги тебе поможет наш чудесный спортивный марафон «Карантин с WOWBODY» с Анитой Луценко, Юлией Богдан и целой командой лучших тренеров! Каждый день мы публикуем информацию и упражнения от наших звездных тренеров,... [Читать далее]

Ты хочешь похудеть, но не знаешь с чего начать? Интернет пестрит разными советами и диетами, но разобраться в них не так уж и просто. Тем более не секрет, что далеко не все рекомендации, найденные в сети, дают результат. Многие из них не просто бесполезные, а даже вредные.  Так каким источникам стоит доверять? Немногим, но среди... [Читать далее]

Каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке. Но просто сидеть ровно или носить книжку на голове недостаточно. Подходить к этому вопросу нужно комплексно и начинать нужно с укрепления мышц спины. Начать легко — предлагаем тебе взять на вооружение несколько простых упражнений, которые сможешь... [Читать далее]

Вумбилдинг — это упражнения для усиления и тонуса влагалищных мышц. Можно прочесть множество статей о волшебном воздействии этих упражнений, но так ли они полезны, как привыкли считать все вокруг? Содержание: Что такое вумбилдинг? Как упражнения Кегеля превратились в вумбилдинг Тренировки в вумбилдинге: первый... [Читать далее]

Вумбілдинг — це вправи для посилення і тонусу вагінальних м’язів. Можна прочитати безліч статей про чарівну дію цих вправ, але чи настілки вони корисні, як звикли вважати все навколо? Зміст: Що таке вумбілдинг? Як вправи Кегеля перетворилися на вумбілдинг Тренування у вумбілдингу: перший погляд Необґрунтованість теорії... [Читать далее]

Твоему вниманию упражнения, которые помогут тебе легко и быстро сесть на шпагат на дому. Они отлично подходят для новичков, которые только начали путь к заветному шпагату. А еще мы собрали самые актуальные советы, чтобы улучшить растяжку, и подобрали отличный видео-курс для тебя. Гибкость и изящность определенно украшают... [Читать далее]

Очень многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда общий внешний вид тела устраивает, а вот животик надо бы немного убрать. Это называется желанием локально похудеть. Упражнения для похудения живота лучше всего совмещать с общеукрепляющими. Но есть и хорошая новость: добиться результатов и обрести идеальные формы можно и в... [Читать далее]

Хатха-йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела. Но как же достичь гармонии во всем теле... [Читать далее]

Несомненно, стройные длинные ножки – мечта каждой девушки! Если твои ножки далеки от совершенства, нужно заняться улучшением их внешнего вида. С чего начать? Сделать ножки подтянутыми и стройными можно благодаря упражнениям и правильному питанию. А также ускорить процесс поможет массаж! Все в комплексе даст отличный... [Читать далее]