упражнения

Упражнения на растяжку помогут не только улучшить гибкость, но еще и облегчат путь к здоровому весу. Процедура избавления от лишнего веса обычно кажется очень утомительной, обескураживающей, особенно если цифра на весах не двигается, сколько бы ты ни старалась. Не теряй веру в себя и свои силы! Попробуй эти упражнения...Читать далее

Цілий день працюєш за комп’ютером і в результаті відчуваєш біль у зап’ясті? На дистанції працюєш ще більше, ніж в офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Читай также:Почему болят суставы Синдром мишачого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читать далее

Вумбілдинг — це вправи для посилення і тонусу вагінальних м’язів. Можна прочитати безліч статей про чарівну дію цих вправ, але чи настілки вони корисні, як звикли вважати все навколо? Зміст: Що таке вумбілдинг? Як вправи Кегеля перетворилися на вумбілдинг Тренування у вумбілдингу: перший погляд Необґрунтованість теорії...Читать далее

Вумбилдинг — это упражнения для усиления и тонуса влагалищных мышц. Можно прочесть множество статей о волшебном воздействии этих упражнений, но так ли они полезны, как привыкли считать все вокруг? Содержание: Что такое вумбилдинг? Как упражнения Кегеля превратились в вумбилдинг Тренировки в вумбилдинге: первый...Читать далее

Целый день работаешь за компьютером и в итоге чувствуешь боль в запястье? На удаленке работаешь еще больше, чем в офисе? Чаще делай перерывы и разминай руки, чтобы не стать жертвой туннельного синдрома. Читай также:Почему болят суставы Синдром мышиного укуса – так в народе называют карпальный туннельный синдром. Через...Читать далее

При желании поддерживать мышцы в тонусе и сжигать калории можно в любое время и в любом месте. Похудеть без усилий поможет фитнес дома и на работе.  Читай также:Как стать стройнее за 21 день и похудеть к Новому году: 4 эффективных упражнения Чтобы похудеть без усилий, занимаясь обычными повседневными делами, нужно каждый раз...Читать далее

Делая всего 4 упражнения в день, ты укрепишь все группы мышц и сможешь стать заметно стройнее. А с учетом того, что привычки вырабатываются за 21 день, то уже через три недели при ежедневных тренировках ты сможешь оценить результат. И приведешь себя в форму к Новому году! Читай также:Месяц до Нового года: как успеть похудеть к...Читать далее

Морщины, складки, изменения контура лица – эти возрастные изменения никого не радуют. Однако выглядеть молодо по силам каждой! Рассказываем и показываем, как подтянуть овал лица и шею в домашних условиях. Повторяй эти упражнения, и помощь косметолога не понадобится тебе еще много лет. Процедуры для коррекции овала...Читать далее

Второй подбородок может появиться даже у стройных женщин, но не красит от никого. Как избавиться от второго подбородка, не прибегая к помощи хирурга? На помощь придут массажи и правильный уход. Читай также:Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Почему появляется второй подбородок Прежде чем начать бороться со...Читать далее

Красивый плоский живот – заветная цель всех женщин, мечтающих о красивой фигуре. Как быстро подтянуть живот и убрать бока, не посещая специальные тренировки — редакция Лизы собрала самые полезные упражнения, которые ты сможешь выполнять дома. Сейчас, когда в связи с карантинными ограничениями мы двигаемся гораздо меньше,...Читать далее