фитнес - все статьи по запросу фитнес | liza.ua

фитнес

Делаем красивые бедра и ягодицы с помощью фитнес-резинки!

Делаем красивые бедра и ягодицы с помощью фитнес-резинки!

Эффективные упражнения для ягодиц с фитнес-лентой в нашем материале! Чтобы иметь красивую и подтянутую попу, не обязательно для этого бежать за абонементом в спортзал и делать там становую тягу.Читай также: Эхинацея: лечебные свойства, применение, рецепты чая и настояДа, если ты хочешь себе огромные, упругие ягодицы как у... [Читать далее]

Анита Луценко выставила фото, на которых она весит 80 кг

Анита Луценко выставила фото, на которых она весит 80 кг

На днях спортсменка Анита Луценко рассказала, как она когда-то набрала 80 килограммов и даже опубликовала фото в сецсети, как она выглядела с лишним весом!Глядя на спортивное телосложение фитнес-тренера Аниты Луценко, как-то сложно представить, что когда-то она имела проблемы с лишним весом.Читай также: Ада Роговцева —... [Читать далее]

Упражнения с резинкой для фитнеса от Аниты Луценко

Упражнения с резинкой для фитнеса от Аниты Луценко

Недавно фитнес-тренер Анита Луценко выставила в свой мини-блог Instagram очень полезные видеоролики, где наглядно показала, как можно использовать ленточный эспандер! Сохраняй себе, делись с подругами и тренируйся!Когда нет желания идти в душный спортзал, но есть время уделить тренировкам в домашних условиях, на помощь тебе... [Читать далее]

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале! Содержание:Правила тренировок Какой инвентарь... [Читать далее]

Ремонт удался: Анита Луценко показала свою обновленная квартиру

Ремонт удался: Анита Луценко показала свою обновленная квартиру

Фитнес-тренер и спортсменка Анита Луценко завершила ремонт в своей квартире и опубликовала в Instagram фотографии нескольких комнат.Анита Луценко уже достаточно долго делает ремонт в своём жилье и вот недавно девушка решила поделиться результатами строительных и дизайнерских усилий. Звезда выложила несколько фотографий... [Читать далее]

10 упражнений на пляже: устрой фитнес на море

10 упражнений на пляже: устрой фитнес на море

Пляжный песок и теплые волны являются очень эффективными тренажерами, которые помогут тебе совместить приятное с полезным и заняться собственной фигурой!Наконец-то долгожданное время: пляж, солнце, коктейли и море. Уйма сил тратится каждую весну, чтобы как следует подготовить свое тело к пляжному сезону. Ты хочешь быть... [Читать далее]

Как правильно качать пресс: 5 простых упражнений для плоского живота

Как правильно качать пресс: 5 простых упражнений для плоского живота

Мини-комплекс из простых, но эффективных упражнений поможет сделать талию тоньше, а живот более плоским. Главное — запомнить технику, как качать пресс правильно.Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Чтобы накачать пресс, этот мини-комплекс из пяти упражнений нужно выполнять... [Читать далее]

Анита Луценко рассказала, когда ни в коем случае нельзя тренироваться

Анита Луценко рассказала, когда ни в коем случае нельзя тренироваться

Известная блогер и фитнес-тренер Анита Луценко (по ссылке ты найдешь биографию фитнес-мамы) поделилась с читательницами очень полезной информацией. Анита рассказала о ситуациях, в которых она сама никогда не занимается спортом — и другим женщинам не советует.В последнее врем в собственном микровблоге Анита Луценко... [Читать далее]

Как подтянуть ягодицы: эффективные упражнения и диета

Как подтянуть ягодицы: эффективные упражнения и диета

Хочешь, чтобы ягодицы были такими же подтянутыми, как у фитнес-гуру? Изменить форму мышц нельзя, но скорректировать и подтянуть ягодицы – задача вполне выполнимая. Для этого нужно спроектировать рацион и регулярно выполнять несложные упражнения.Эффекта упругих ягодиц можно достичь, если твердо следовать двум правилам –... [Читать далее]

Привет из Америки: Анита Луценко отправилась на отдых

Привет из Америки: Анита Луценко отправилась на отдых

Украинская спортсменка Анита Луценко, после ухода из проекта «Зважені та щасливі» недавно отправилась на отдых в Америку! Стоит обозначить, Анита в восторге от США. Как мы можем наблюдать, в последнее время звезды отправляются отдыхать именно в Соединенные Штаты. Так, недавно, покорять Америку отправилась и известный... [Читать далее]

Страницы:123456789