Как похудеть в ногах? 3 супер упражнения + советы
Несомненно, стройные длинные ножки – мечта каждой девушки! Если твои ножки далеки от совершенства, нужно заняться улучшением их внешнего вида. С чего начать? Сделать ножки подтянутыми и стройными можно благодаря упражнениям и правильному питанию. А также ускорить процесс поможет массаж! Все в комплексе даст отличный... [Читать далее]
Джиллиан Майклс «Yoga Meltdown»: небанальная йога для похудения
Ищешь что-то среднее между фитнесом и йогой? Тогда программа Джилиан Майклс «Yoga Meltdown» точно для тебя. Выполняя любимые асаны, но в более сложном исполнении, тебе удастся снизить свой вес! Джилиан Майклс – американский тренер, известный своими эффективными тренировками. Все ее программы подобраны таким образом, чтобы ты... [Читать далее]
Анита Луценко показала маму-красавицу
Спорт делает свое дело! Многочисленные фанаты Аниты Луценко в восторге от того, в какой форме ее 63-летняя мама! 34-летняя Анита Луценко считается одной из самых знаменитых фитнес-тренеров в Украине. Читай также: Политическое шоу? Freedom Jazz также отказались ехать на Евровидение Анита успевает не только проводить тренировки,... [Читать далее]
Как выбрать качественный контент в Instagram и стать лучше?
Окружай себя полезной и качественной информацией. На что нужно обратить внимание прежде, чем подписываться на «специалиста» своего дела? А от кого, наоборот, нужно отписываться… «Скажи мне на кого ты подписана, и я скажу, кто ты» Читай также: Жизнь под запретом: что мешает нам достигать поставленных... [Читать далее]
Делаем красивые бедра и ягодицы с помощью фитнес-резинки!
Эффективные упражнения для ягодиц с фитнес-лентой в нашем материале! Чтобы иметь красивую и подтянутую попу, не обязательно для этого бежать за абонементом в спортзал и делать там становую тягу. Читай также: Эхинацея: лечебные свойства, применение, рецепты чая и настоя Да, если ты хочешь себе огромные, упругие ягодицы как у... [Читать далее]
Анита Луценко выставила фото, на которых она весит 80 кг
На днях спортсменка Анита Луценко рассказала, как она когда-то набрала 80 килограммов и даже опубликовала фото в сецсети, как она выглядела с лишним весом! Глядя на спортивное телосложение фитнес-тренера Аниты Луценко, как-то сложно представить, что когда-то она имела проблемы с лишним весом. Читай также: Ада Роговцева —... [Читать далее]
Упражнения с резинкой для фитнеса от Аниты Луценко
Недавно фитнес-тренер Анита Луценко выставила в свой мини-блог Instagram очень полезные видеоролики, где наглядно показала, как можно использовать ленточный эспандер! Сохраняй себе, делись с подругами и тренируйся! Когда нет желания идти в душный спортзал, но есть время уделить тренировкам в домашних условиях, на помощь тебе... [Читать далее]
Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках
Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале! Содержание: Правила тренировок Какой инвентарь... [Читать далее]
Ремонт удался: Анита Луценко показала свою обновленная квартиру
Фитнес-тренер и спортсменка Анита Луценко завершила ремонт в своей квартире и опубликовала в Instagram фотографии нескольких комнат. Анита Луценко уже достаточно долго делает ремонт в своём жилье и вот недавно девушка решила поделиться результатами строительных и дизайнерских усилий. Звезда выложила несколько фотографий... [Читать далее]
10 упражнений на пляже: устрой фитнес на море
Пляжный песок и теплые волны являются очень эффективными тренажерами, которые помогут тебе совместить приятное с полезным и заняться собственной фигурой! Наконец-то долгожданное время: пляж, солнце, коктейли и море. Уйма сил тратится каждую весну, чтобы как следует подготовить свое тело к пляжному сезону. Ты хочешь быть... [Читать далее]
