Здоровый образ жизни

Твой заряд бодрости: каким должен быть идеальный завтрак

Твой заряд бодрости: каким должен быть идеальный завтрак

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», – гласит народная мудрость. А как поступаем мы? Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний вес, стрессы, рассеянное внимание и хронический упадок сил… А ведь для... [Читать далее]

Береги уши: как избежать отита

Береги уши: как избежать отита

Воспалительное заболевание уха отит одна из самых распространенных причин ухудшения, а иногда и полной потери слуха. Узнай, как оградить себя и близких от этого недуга. Отит бывает наружным (воспаляется кожа ушной раковины), средним (поражается среднее ухо) и внутренним (воспаление проникает глубже, за барабанную полость).... [Читать далее]

Идем в бассейн: как защитить кожу, глаза, уши

Идем в бассейн: как защитить кожу, глаза, уши

Плавание – один из лучших видов спорта, который прекрасно влияет как на физическую подготовку, так и на настроение. Однако частые походы в бассейн могут иметь и неприятные последствия: отит, конъюнктивит, раздражения на коже. Избежать этих проблем пловца тебе помогут современные средства защиты.   Хлорированная вода –... [Читать далее]

5 советов, как быстро вылечить насморк в домашних условиях

5 советов, как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Очень часто с наступлением холодов нашим спутником становится насморк. Он осложняет жизнь затрудненным дыханием, бесконечными выделениями из носа, понижением или потерей обоняния. Чтобы дать ему отпор, нужно соблюдать ряд простых правил. Чаще всего насморк появляется осенью и зимой. Виновата в этом переменчивая, сырая и... [Читать далее]

Как увеличить шансы на зачатие

Как увеличить шансы на зачатие

Ученые нашли новый способ, с помощью которого можно увеличить мужскую фертильность. И этот способ весьма простой и эффективный. Ученые из Англии советуют парам, которых хотят как можно быстрее зачать ребенка, заниматься сексом дважды в час. Сегодня специалисты в области зачатия рекомендуют много способов, которые помогут... [Читать далее]

Продукты, которые помогут похудеть: правильные сочетания

Продукты, которые помогут похудеть: правильные сочетания

Чтобы быть здоровой и подтянутой, не обязательно сидеть на диетах. Стоит лишь усвоить, что с чем лучше есть. Чтобы организм мог быстро и с минимальными потерями усвоить все необходимые вещества, необходимо правильно сочетать продукты между собой. Нежелательно, скажем, есть одновременно кислые фрукты (например, цитрусовые) и... [Читать далее]

7 осложнений после простуды и гриппа: как лечить?

7 осложнений после простуды и гриппа: как лечить?

Какие осложнения могут появиться после перенесенной простуды, вирусной инфекции или гриппа? Как заметить первые симптомы и чем лечить? Давайте узнаем! 1. Боль в ухе Частое осложнение ОРВИ — отит — воспаление слизистой оболоч­ки полостей среднего уха и барабанной перепонки. Он возникает, когда ин­фекция попадает через... [Читать далее]

Пять способов помочь себе при отравлении

Пять способов помочь себе при отравлении

Симптомы отравления знакомы многим. Боль в животе, тошнота, рвота, кишечное расстройство…Как себе помочь и как правильно действовать при первых признаках отравления? Помогут следующие советы. 1. Вода При первых признаках отравления пейте как можно больше воды. Минимальная доза—стакан каждый час, но маленькими... [Читать далее]

Топ-5 советов для здорового сердца

Топ-5 советов для здорового сердца

Чтобы сердечно-сосудистая система нормально работала — нужно придерживаться простых правил. 1. Плохое самочувствие Заболевания сердца развиваются у мужчин и женщин в равной степени, причем симптомы у женщин совсем иные — боль в верхней части спины, в области челюсти или шеи, тошнота, рвота, холодный пот. И очень часто... [Читать далее]

12 пряностей и специй, которые помогут похудеть

12 пряностей и специй, которые помогут похудеть

Перечень из 12 пряностей и специй, если добавлять их в обычные блюда, помогают сжигать жир. 1. Лавровый лист Содержит эфирные масла, стимулирующие  метаболизм, что позволяет углеводам быстрее усваиваться. 2. Кориандр Семена кинзы используют в приготовлении соусов, мясных и рыбных блюд. Улучшает работу ЖКТ, восстанавливает... [Читать далее]

Страниц:12345678910...196
НАВЕРХ