Здоровый образ жизни - Страница 7

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы

Душными летними ночами бессонница наведывается в наши спальни особенно часто. Чувство раздраженности, ощущение разбитости, тяжесть в голове и «песок» в глазах, — преследуют после бессонной ночи весь день. Не говоря уже о синих кругах под глазами и землистом оттенке лица, которые никакие кремы не скроют. Если нелады со... [Читать далее]

Домашняя йога для начинающих: 6 полезных упражнений

Домашняя йога для начинающих: 6 полезных упражнений

Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге даже для начинающих существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки! О преимуществах йоги для... [Читать далее]

10 эффективных способов взбодриться утром

10 эффективных способов взбодриться утром

Что делать, если хочется спать, а нужно быть в форме? Наши секреты помогут тебе проснуться полной сил и долгое время оставаться энергичной и позитивной. 1. Хорошее начало дня Просыпайся с радостью. Вместо того чтобы вскакивать с постели, позволь себе полежать пять минут и подумать о чем-нибудь приятном. Например, об ароматном... [Читать далее]

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Биоритмы: как распределять время, чтобы хорошо себя чувствовать

Наши внутренние часы – отличный измеритель времени. Никогда не бегут вперед и никогда не отстают! Но нужно уметь их слышать… Если ты научишься прислушиваться к собственным биоритмам, будешь лучше чувствовать себя и успеешь сделать за день намного больше. Как планировать утро 7 часов: подъем. Тело готово к пробуждению,... [Читать далее]

Чего нельзя делать в жару: советы врачей

Чего нельзя делать в жару: советы врачей

Все мы реагируем на жару. А тем, у кого высокое давление или есть склонность к отекам, особенно тяжело. Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений? Советы кардиолога Читай еще: Врачи разработали эффективную диету для сердца Летом намного хуже чувствуют себя гипертоники: чаще болит голова, случаются... [Читать далее]

Чем опасны диеты: 4 проблемы со здоровьем, вызванные похудением

Чем опасны диеты: 4 проблемы со здоровьем, вызванные похудением

Желая любой ценой сбросить вес, мы совсем не задумываемся о противопоказаниях, которые есть у каждой диеты, и проблемах, к которым они приводят. Чем опасны диеты и какие последствия самых популярных диет?   Читай еще: Немецкие диетологи разработали самую правильную диету Выбирая диету, большинство ориентируется на мнение... [Читать далее]

Как меньше потеть в жару

Как меньше потеть в жару

Следуя нашим советам, вы убедитесь, что потливость – не приговор, и будете меньше потеть в самую жаркую погоду. Читай еще: Почему варикоз обостряется летом и что при этом делать Потоотделение — нормальная физиологическая реакция организма. Таким образом наше тело защищает себя от повышенной температуры воздуха и... [Читать далее]

Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером… А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да! Читай еще: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях 1. Ешь яблоки Яблоки – в жаркие дни настоящее спасение. Во-первых, в них много воды – около 87%. Во-вторых, целый комплекс витаминов и микроэлементов,... [Читать далее]

Как избавиться от мигрени без лекарств

Как избавиться от мигрени без лекарств

Наверняка каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с мигренью. Терпеть такую головную боль очень сложно, поэтому очень важно знать, как снять приступ и быстро избавиться от мигрени без лекарств в домашних условиях. Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть Симптомы мигрени Чтобы как можно быстрее... [Читать далее]

Как лечить фибромиому матки

Как лечить фибромиому матки

Одна из самых результативных, высокоэффективных и безболезненных методик лечения фибромиомы матки — эмболизация маточных артерий. Главное достоинство эмболизации маточных артерий — это сохранность самой матки. Процедура воздействует только на саму опухоль, блокируя ее кровоснабжение, из-за чего доброкачественное... [Читать далее]

Страницы:12345678910...233
НАВЕРХ