Здоровый образ жизни - Страница 9

Иногда отражение в зеркале совсем не радует. Красные глаза, мешки под глазами, сухая кожа серого оттенка… Возможно, ты просто устала или не выспалась. Но, может быть, ты плохо выглядишь из-за развивающейся болезни, а «некрасивый» симптом на лице или зоне декольте – это отчаянный сигнал тела о том, что ему срочно нужна помощь.... [Читать далее]

Наши руки являются одной из самых проблемных зон для похудения. При наборе лишнего веса жир откладывается практически всегда именно в руках. Как накачать руки, привести их в форму и избавиться от жировых отложений — узнай все ответы из этого материала. Согласись, что дряблые и полные руки выглядят отнюдь непривлекательно.... [Читать далее]

Сердце — не только символ любви, верности и отваги. Оно является одним из главных органов человека. Это своеобразный насос, качающий кровь в сосудистую систему, и только от корректной работы нашего сердца зависит общее состояние всех систем организма человека. Если быть более точным, только от работы сердца зависит... [Читать далее]

Сегодня врачи говорят, что ожирение — это хроническое обменное заболевание, а лишний вес – это начальная стадия ожирения, сигнализирующая о нарушении метаболизма. Лишний вес говорит о том, что у вас, скорее всего, нарушен обмен веществ. Лишний вес – нездоровый вес, как не крути. Это даже измеримо. Есть Индекс Массы Тела (ИМТ),... [Читать далее]

После 40 здоровье женщины меняется. В теле и душе происходят совершенно новые процессы, и о них необходимо знать заранее. Как правильно питаться после 40, что добавить и что убрать из рациона? Женщины старше 40 лет часто в той или иной степени ощущают внутренние и внешние изменения. Уменьшается выработка женских гормонов в связи... [Читать далее]

Как не потеряться в мире многообразия фитнес-программ? Как не навредить себе, имея разный уровень физической подготовки, различные фитнес-цели, и достичь своего лучшего результата? Отвечает профессионал, спортивный диетолог-нутриционист. Все праздники официально остались  позади, но, к сожалению, в подарок мы получили не... [Читать далее]

Многим знаменитостям удается выглядеть практически всегда отлично. Даже когда они на отдыхе без макияжа, вечером после многочисленных интервью и съемок и с утра после шумной вечеринки. Во многом заслуга хорошего внешнего вида не только от здорового образа жизни, но и специалистов, услугами которых они пользуются. Один из... [Читать далее]

Облепиха — ягода, которую называют «скорой помощью» при простудных заболеваниях, ангине, гриппе и ОРЗ, что особенно актуально в холодное время года.  Предлагаем тебе узнать, все о целебных свойствах облепихи и облепихового масла а, главное — какие оригинальные блюда можно приготовить из этой яркой и солнечной... [Читать далее]

Ну, что же? Несмотря на наши ежегодные опасения лопнуть в самом расцвете сил и красоты, самые вкусные и обильные праздники опять благополучно миновали. Никто не лопнул — это хорошо, но теперь в полный рост встала очередная ежегодная проблема — как похудеть обратно? Читай также: 6 продуктов, которые мешают тебе... [Читать далее]

В каждой семье царит своя особенная атмосфера. Поддерживают ее милые семейные традиции. Одна из них – семейный ужин: когда вся семья собирается за одним столом, чтобы почувствовать себя единым целым… Перефразируя известное гиппократовское «мы – то, что мы едим», можно с уверенностью сказать: наша семья – то, как мы... [Читать далее]