Здоровый образ жизни

4 простых упражнения для всего тела, которые можно делать дома

4 простых упражнения для всего тела, которые можно делать дома

Если вы решили заняться спортом в домашних условиях, важно обратить внимание на все группы мышц и равномерно уделять внимание всем частям тела.Добавьте к тренировкам упражнения на статику, которые помогут укрепить мышцы торса и подтянуть ноги. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-5 народных средств от повышенного давления 1. ПланкаУдерживайте... [Читать далее]

5 народных средств от повышенного давления

5 народных средств от повышенного давления

От резкого изменения погодных условий нередко страдают люди с повышенным давлением. Для нормализации давления и облегчения симптомов рекомендуем несколько народных средств.Но прежде чем приступить к применению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 1. ЛимонКалий, магний и прочие полезные вещества в составе лимона... [Читать далее]

Топ-5 упражнений, чтобы подкачать руки в домашних условиях

Топ-5 упражнений, чтобы подкачать руки в домашних условиях

Представляем пять упражнений, которые сделают ваши руки подтянутыми. Чтобы укрепить мышцы рук и смело носить майки, регулярно выполняйте следующие упражнения.Выбирайте для тренировки комфортный для вас вес, но не меньше 1,5 кг. Делайте упражнения не спеша, чтобы прочувствовать напряжение в мышцах, и следите за положением... [Читать далее]

Фитоаптечка: 5 растений, которые помогают при кашле

Фитоаптечка: 5 растений, которые помогают при кашле

Подхватить простуду осенью – дело нехитрое. Достаточно попасть под дождь и промочить ноги, как утром тебя уже донимает мучительный кашель и насморк. Быстро, эффективно, а главное, безопасно победить недуг помогут проверенные временем и опытом народные рецепты, основанные на использовании лечебных «противокашлевых»... [Читать далее]

Куркума для здоровья, красоты и молодости: польза и вред

Куркума для здоровья, красоты и молодости: польза и вред

Хочешь, чтобы твоя кожа дольше была молодой, а лишний вес уходил без особых усилий? Добавляй в еду куркуму и делай из нее омолаживающие маски, ведь куркума очень полезна для красоты и здоровья. Но не забывай о вредных свойствах и противопоказаниях. Читай еще: Оливковое масло: польза и вред для здоровья В Индии есть древний... [Читать далее]

Лечение крещенской водой: в каких случаях используют святую воду

Лечение крещенской водой: в каких случаях используют святую воду

19 января православные христиане празднуют Крещение Господне, и многие из нас в этот день приносят домой святую воду. Как применять эту целебную святую воду, чтобы прожить во здравии и благополучии весь год? Воспользуйся следующими советами. Как правильно использовать святую воду? 1. По возвращению из храма обязательно... [Читать далее]

6 правил идеального свидания

6 правил идеального свидания

Итак, он пригласил вас на свидание! Вас ждет романтический ужин в уютном ресторанчике, вкусные блюда (надо отдать ему должное, он выбрал именно ту кухню, которую вы обожаете) и продолжение вечера у вас дома… Конечно же, вы заняты подготовкой к важному событию! Как выглядеть сексуально, но при этом — не вульгарно? На какие темы... [Читать далее]

Оливковое масло: польза и вред для здоровья

Оливковое масло: польза и вред для здоровья

Оливковое масло не зря считается одним из самых полезных продуктов. Его активно применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Однако масло имеет и вредные свойства. Будем разбираться…В чем польза оливкового маслаОливковое масло богато олеиновой кислотой, которая способствует оптимальному протеканию обменных... [Читать далее]

Ароматерапия: правила поведения

Ароматерапия: правила поведения

Ароматерапия — это дополнительный к основному лечению различных заболеваний метод с применением натуральных эфирных масел. То есть на организм воздействуют ароматические вещества растительного происхождения, которые обладают самыми разнообразными свойствами: антибакериальное, противовоспалительное, тонизирующее или... [Читать далее]

4 правила ухода за зубами

4 правила ухода за зубами

Нам с детства твердят, что если правильно ухаживать за зубами, то они не будут болеть, а улыбка всегда будет белоснежной. Но все ли,  вырастая, следуют этим советам? Напомним еще раз. Зубам нужен качественный уход. Тогда они останутся здоровыми на долгие годы. Для этого не обязательно иметь дорогущие зубные щетки, пасты и... [Читать далее]

Страниц:1234567...168
НАВЕРХ