Здоровый образ жизни

Топ-7 самых важных фактов о вирусе папилломы человека

Топ-7 самых важных фактов о вирусе папилломы человека

Вирусом папилломы человека инфицированы более 80% людей. Одни считают этот вирус безобидным, другие опасным. И то и другое – правда. Как такое возможно? Читай еще: Что нужно знать о миоме матки: мифы и правда 1. Существует около 100 различных типов ВПЧ Вирус папилломы человека (ВПЧ) – это большая группа вирусов, которые поражают... [Читать далее]

Фитнес для похудения и привлекательности

Фитнес для похудения и привлекательности

Занятия фитнесом помогут не только стать стройной, но и развить сексуальность. Польза пилатеса «Потянись как кошка: никаких резких движений!..» В этом виде фитнеса не бывает перегрузок и почти невозможно получить травму. Самое большое внимание уделяется брюшному прессу, который основатель метода называл каркасом прочности.... [Читать далее]

Как зарядиться энергией: сила деревьев

Как зарядиться энергией: сила деревьев

Как восстановить силы и успокоиться в стрессовой обстановке? Почаще ходи на прогулки в лес! О том, что человеческая душа отражает свойства природы, следует ее законам и при необходимости может найти поддержку у деревьев, говорили друиды – жрецы и поэты древних кельтов. Друиды считали деревья самыми древними живыми и... [Читать далее]

15 идей для домашнего фитнеса

15 идей для домашнего фитнеса

Домашние тренировки помогут тебе оставаться в форме, не записываясь в клуб. Просто больше двигайся! Самое приятное – тебе не придется выкраивать время для занятий. Просто приучи себя совмещать привычные дела с импровизированными тренировками. И не забывай хвалить себя после каждого занятия за проявленную силу воли и... [Читать далее]

10 способов взбодриться: где брать энергию и как сохранять ее

10 способов взбодриться: где брать энергию и как сохранять ее

Как оставаться активной независимо от нагрузок на работе и дома? 1. Учитывай свои биоритмы. Разумеется, подстроить рабочий график под свои биоритмы очень сложно, но внести некоторую корректировку в наших силах. Учитывая особенности организма, проще выполнять поставленные задачи. Планируй день так, чтобы важные дела... [Читать далее]

Питание ребенка: здоровье без лекарств

Питание ребенка: здоровье без лекарств

Правильное детское питание убережет малыша от многих проблем и недугов Порой за желанием накормить ребенка мы не видим главного: того, для чего мы его кормим. А ведь основная задача питания – дать организму энергию и строительный материал для роста в виде аминокислот, минералов, витаминов. Всемирная организация... [Читать далее]

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Средства от бессонницы: как заснуть и выспаться

Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,... [Читать далее]

Программа для пресса: 5 советов для плоского живота

Программа для пресса: 5 советов для плоского живота

Всегда подтянутый и красивый живот – результат ежедневной гимнастики и правильного питания 1. Держи мышцы в тонусе У тебя сидячий образ жизни и ты заметила, что мышцы живота стали слабыми и даже немного дряблыми? Срочно принимай меры! • Купи фитбол и постарайся как можно чаще на нем сидеть. Проработаешь мышцы пресса, укрепишь... [Читать далее]

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Ходьба с палками: идем в поход за фигурой

Любоваться природой, общаться с друзьями и при этом активно тренировать мышцы? С помощью нордической ходьбы – легко! Недавно европейцы и американцы, придерживающиеся здорового образа жизни, вовсю увлекались бегом трусцой. Только вспомни голливудские фильмы: почти все красотки героини начинали свой день с пробежки. Но позже... [Читать далее]

Целебные травы и их свойства

Целебные травы и их свойства

Лечебные травы – чудесный дар природы. Травяные настои помогут снять боль, усталость и победить стресс Свойства лекарственных растений излечивать недуги с глубоких времен использовались людьми. Травники, знающие, что от чего помогает, почитались особо. И даже когда в позапрошлом столетии появились лекарства, произведенные... [Читать далее]

Страниц:1234567...196
НАВЕРХ