Завтрак для всей семьи: 5 вариантов
«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Дж. К. Джером. И мы с ним полностью согласны! Соедини воедино вкусную еду, отличное настроение, самых близких людей за столом — и получишь лучшее в мире начало дня. Каким же он должен быть, идеальный завтрак для всей семьи? Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и... [Читать далее]
Как сделать утро добрым: 7 ритуалов для семьи
Утро — особенное время, которое задает тон всему дню. Проснуться, со вкусом потянуться, не спеша поприветствовать солнце — далеко не всегда получается начать день именно так. Мы задались вопросом: как сделать утро добрым? И придумали целых 7 ответов!Особенно сложно представить доброе утро в большой семье. Очередь в... [Читать далее]
Тыква: польза и вред для женского здоровья
Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней, о пользе тыквы говорят все врачи. Однако тыква может принести как пользу, так и вред нашему здоровью. Давайте разбираться. Тыква — один из древнейших и любимейших овощей на нашей кухне. В пищу пригодны... [Читать далее]
Начинай день правильно! Идеи легких и вкусных завтраков
Завтракать нужно обязательно – в один голос твердят диетологи и фитнес-тренеры. Мы же в ответ парируем отговорками о нехватке времени и довольствуемся чашкой кофе по дороге на работу. А ведь так важно в начале дня порадовать себя чем-то вкусным и легким, чтобы организм взбодрился, а ты улыбнулась и зарядилась позитивными... [Читать далее]
Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко
Известный фитнес-тренер, автор программы по похудению и здоровому образу жизни Анита Луценко на своей странице в Instagram поделилась советами, как похудеть детям и подросткам, если их вес больше нормы. Анита Луценко обратилась к молодой аудитории, которая страдает от лишнего веса и предложила следовать простым и эффективным... [Читать далее]
Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?
Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени.Как сэкономить утром время на... [Читать далее]
Как сохранить загар до зимы
Ты вернулась из отпуска отдохнувшая, вдохновленная, загорелая. Впереди много интересных встреч и дел. Как же сохранить красивый оттенок кожи , чтобы еще долго слушать комплименты от друзей и коллег? Девушкам, желающим сохранить летний загар надолго, необходимо отказаться от бань и саун. В них кожа теряет влагу, очищается, и... [Читать далее]
Рыбная диета: как сбросить 4 кг за 10 дней
Лето заканчивается, а ты все еще недовольна сое фигурой? Попробуй рыбную диету! С ее помощью можно сбросить до 4 кг за 10 дней. Общеизвестным является тот факт, что рыба — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. А добавление к рациону еще и морепродуктов способствует улучшению работы сердца, укрепляет иммунитет,... [Читать далее]
Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока
Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока.Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]
Целебный мед: как выбирать и лечиться
Мед – полезный продукт. Он давным-давно признан официальной медициной как целебная добавка к основному лечению простуды, сердечных болезней и заболеваний кожи, а также как мощное средство для восстановления после болезни или операций. . Секрет его неоспоримой пользы в составе. Он состоит на 78 % из сахаров (левулеза,... [Читать далее]
