Здоровый образ жизни - Страница 2

Анита Луценко регулярно делится интересными лайфхаками и советами о том, как вести здоровый образ жизни. Недавно телеведущая рассказала, можно ли есть что-то на ночь и что включить в свой «вечерний» рацион. «Ночь для сна — день для пищи. Нарушаешь правило — получаешь проблемы со здоровьем плюс избыточный вес. Мелатонин,... [Читать далее]

Выбирая диету для похудения важно помнить, что организм функционирует комплексно. И если у тебя есть проблемы с какими-то органами, нужно при выборе питания, обратить внимание именно на них. Одним из важнейших пунктов в системе пищеварения являются почки. Давай более детально рассмотрим, что вредно и полезно для этого органа,... [Читать далее]

Заниматься спортом на регулярной основе необходимо круглый год, но стоит ли увеличивать физические нагрузки летом? Несколько советов от фитнес-эксперта помогут с умом подойти к тренировочному процессу в жару и понять, что полезно, а что вредно делать. Летом всем нам хочется полениться, больше чем обычно. Но любители фитнеса... [Читать далее]

Каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке. Но просто сидеть ровно или носить книжку на голове недостаточно. Подходить к этому вопросу нужно комплексно и начинать нужно с укрепления мышц спины. Начать легко — предлагаем тебе взять на вооружение несколько простых упражнений, которые сможешь... [Читать далее]

Неприятное ощущение жжения за грудиной после еды знакомо многим. Почему возникает изжога, чем она опасна и как от нее избавиться? Читай также: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть Симптомы изжоги Как проявляет себя изжога: Чувство сильного жжения в верхнем отделе брюшной полости, порой доходит до пищевода... [Читать далее]

Расторопша пятнистая — это растение, принадлежащее к семейству сложноцветных, представляет собой один из наиболее красивых и крупных видов чертополоха. Кроме того, что это сорняк, к нему не нужно относиться пренебрежительно. Ведь это замечательное лекарственное растение, которое вам поможет при заболеваниях печени,... [Читать далее]

Если ты читаешь эту статью, значит, наверное, ты такая же “поклонница” не совсем полезной привычки, как и я. В этой статье я расскажу тебе, почему вместо сигарет я выбрала IQOS, зачем апгрейднула устройство до новой модели, как мне с ним живется и при чем тут, всё-таки, 234 дня. Пункты моего рассказа: IQOS 3 и IQOS 3 Multi IQOS 3 — почему не... [Читать далее]

В сезон рекомендуется съедать  не менее трех килограммов клубники. Она благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, нормализует перистальтику кишечника, помогает при малокровии. Успокаивает и помогает справиться с бессонницей. Выводит из организма токсины. Мы подготовили для тебя статью о... [Читать далее]

На сегодняшний день мир становится все более открытым для обсуждения вопросов ментального здоровья. Впрочем, в странах постсоветского пространства проблема стигматизации психических расстройств все еще остается актуальной. Сегодня обсуждаем, что такое депрессия, главные ее признаки и симптомы. Читай также: Лимонная... [Читать далее]

Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре! Волшебные свойства лимона помогут оздоровиться и сбросить вес всего за две недели. Это особенно актуально перед важными событиями и после праздников. А самое приятное, что лимонная диета не предполагает... [Читать далее]