Здоровый образ жизни - Страница 2

Вишневая диета: как летом похудеть на ягодах

Вишневая диета: как летом похудеть на ягодах

Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения! Читай еще: Клубничная диета: как похудеть и очистить организм Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и  Р. Если в... [Читать далее]

Йога для похудения: самые эффективные упражнения и советы

Йога для похудения: самые эффективные упражнения и советы

Йога учит расслаб­ляться, поддерживать тонус мышц и развивать гибкость. А еще йога эффективна для похудения – она помогает сбросить вес и удержать его.Йога для похудения живота и боков 1. Упражнение для плоского животаЧитай еще: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Сядь на пол и вытяни ноги. Отклони туловище... [Читать далее]

Как правильно плавать, чтобы похудеть на море

Как правильно плавать, чтобы похудеть на море

Вернуться с моря постройневшей, сбросить вес во время отпуска – об этом мечтают все. Реально ли это? И как нужно правильно плавать, чтобы похудеть?Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во время отдыха удается тем, кто не только... [Читать далее]

Как, сколько и где нужно плавать, чтобы похудеть

Как, сколько и где нужно плавать, чтобы похудеть

Многие из нас считают, что плавание в море сожжет уйму калорий и из отпуска можно будет вернуться стройной. Так ли это на самом деле и сколько нужно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во... [Читать далее]

7 эффективных способов похудеть на море

7 эффективных способов похудеть на море

В отпуске можно не только нежиться на пляже, но и вплотную заняться своей фигурой. Что же нужно делать, чтобы эффективно похудеть на море? Читай еще: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть Пляж – замечательное место для занятий спортом в развлекательной форме. Возьми на вооружение наши 7 способов похудеть на море! 1. Махи в... [Читать далее]

Как помочь себе в жару: 6 практических советов

Как помочь себе в жару: 6 практических советов

Лето, которое мы ждем 9 месяцев в году иногда преподносит очень жаркие сюрпризы. Солнце палит нещадно, кондиционеры не справляются. Как же пережить жару и не пострадать, читайте дальше. А следуя нашим рекомендациям, проведите лето с пользой и удовольствием. 1. Охлаждайся точечно. Подержи запястья под струей холодной воды в... [Читать далее]

Худей за 5 дней с ананасом и тунцом

Худей за 5 дней с ананасом и тунцом

Ананас – волшебный фрукт, он усиливает работу ЖКТ, снижает давление, снимает воспаления, очищает сосуды. А диета на основе ананаса одна из самых эффективных. Тысячи женщин получили красивую фигуру, благодаря ей. Дело в  том, что в составе ананаса есть вещество бромелайн, оно расщепляет жир и увеличивает скорость переваривание... [Читать далее]

10 упражнений на пляже: устрой фитнес на море

10 упражнений на пляже: устрой фитнес на море

Пляжный песок и теплые волны являются очень эффективными тренажерами, которые помогут тебе совместить приятное с полезным и заняться собственной фигурой!Наконец-то долгожданное время: пляж, солнце, коктейли и море. Уйма сил тратится каждую весну, чтобы как следует подготовить свое тело к пляжному сезону. Ты хочешь быть... [Читать далее]

Как ускорить метаболизм — 4 совета врачей

Как ускорить метаболизм — 4 совета врачей

Чтобы ускорить обмен веществ в организме, нужно, прежде всего, ускорить жирообмен. Для ускорения метаболизма требуется совсем немного усилий, уверены медики. Следующие советы помогут быстро наладить обмен веществ в организме.Содержание:Метаболизм – это индивидуально Старение замедляет метаболизм Как действительно... [Читать далее]

Страницы:1234567...247