зож - Сторінка 10

Сьогодні правильне харчування є не лише невід'ємною частиною здорового способу життя, а й актуальним трендом у всьому світі. Проте найчастіше наш графік дня перевантажений різними справами і на приготування корисних страв, зокрема повноцінного сніданку, практично не залишається часу. Як заощадити вранці час на...Читати далі

Аніту Луценку ми любимо не лише за її енергійність та заряд мотивації, яким вона ділиться з оточуючими. Але й за корисні поради, які тренер дає на своїй сторінці у Instagram. Свіжа та актуальна тема, на яку поговорила з передплатниками Аніта Луценко, — як прибрати живіт та боки. Судячи з маси коментарів під...Читати далі

Нещодавно знаменита телеведуча Маша Єфросиніна опублікувала кілька фотографій у коротких шортах. Шанувальники зазначили, що вона дуже схудла, і почали писати їй образливі коментарі. У свою чергу, Маша, яка за словом у кишеню не полізе, виставила доволі цікавий відеоролик… Дивимось! 39-річна Маша...Читати далі

Нещодавно фітнес-тренер Аніта Луценко виставила у свій міні-блог Instagram дуже корисні відеоролики, де наочно показала, як можна використати стрічковий еспандер! Зберігай собі, поділися з подругами та тренуйся! Коли немає бажання йти в задушливий спортзал, але є час приділити тренуванням у домашніх умовах, на допомогу тобі.Читати далі

Забруднення навколишнього середовища - це бич всіх великих міст із розвиненою інфраструктурою та промисловістю. Урбанізація принесла цивілізації безліч благ, але один із негативних наслідків такого стрімкого розвитку — загроза здоров'ю через брак чистого повітря. Люди намагаються адаптуватися до...Читати далі

Стиль харчування — лише набір харчових звичок. Якщо хочеш їх змінити та змінитись самій, діяти треба поступово. Квапливість у цій справі зовсім ні до чого, вважаю експерти з харчування. Краще – не швидко, а надійно! Дієтологи запевняють: до стрункої фігури треба не бігти на весь опор, а просуватися неквапливо. Такий...Читати далі

Перший фестиваль громадського здоров'я “Поляна Сили” на кілька днів зробив Закарпаття центром здорового способу життя України. У рамках фестивалю, що відбувся 29-30 червня у с. Поляна (Свалявський район Закарпатської області), понад сто українських спортсменів на чолі з українськими богатирями Василем Вірастюком та...Читати далі

Особистий дієтолог Кім Кардаш'ян розповіла, як її зіркова підопічна підтримує форму. Кім - володарка пишних форм і зовсім не худенька, але багато чоловіків вважають її тіло ідеальним, і не дарма - тут немає ні краплі жиру, все гармонійно і чудово. Як же саме місіс Кардаш'ян досягає такого ефекту? Звісно, ​​ні...Читати далі

Що заважає схуднути і досягти стрункої фігури? Це не апетитний пиріжок на ніч і не 4 ложки цукру в ранковій каві! Йтиметься про твої думки і шкідливі переконання! Ти вже підібрала відповідну дієту, навчилася визначати калорійність кожного продукту, навіть у спортзал пішла і… І жодних помітних результатів! Чому так...Читати далі

«Важливо дотримуватись здорового способу життя», – зараз нам тлумачать про це з усіх боків. А що таке цей «здоровий спосіб життя» для жінки і що треба робити, щоб залишатися здоровою і застерегти себе від захворювань? Це 10 простих, але дієвих рекомендацій, як слідкувати за своїм здоров'ям, щоб завжди залишатися...Читати далі