зож

У сучасному суспільстві, яке дбає про своє здоров'я, висококалорійні продукти часто отримують погану репутацію через те, що вони пов'язані зі збільшенням ваги та поганими наслідками для здоров'я. Проте чи всі висококалорійні продукти однакові. Багато з них багаті на поживні речовини, а також містять безліч.Читати далі

Головні болі – поширене захворювання, з яким стикаються люди різного віку та верств суспільства. Хоча періодичні головні болі можна контролювати, толерантність до частих або сильних головних болів може мати згубні наслідки для здоров'я та благополуччя. У цій статті ми розглянемо п'ять...Читати далі

Віддзеркалення в дзеркалі перестало тебе радувати? Висипання, подразнення, відкриті пори, темні кола під очима, тьмяний колір обличчя, сухість, лущення – ці неприємності можуть свідчити про збій у роботі шлунково-кишкового тракту. Що потрібно робити, щоб нормалізувати роботу ШКТ та повернути шкірі здоров'я та красу? ЧИТАЙ...Читати далі

Головний біль – це дуже поширений стан, який більшість із нас відчувають. Основний симптом головного болю… банально не звучало, це біль у ділянці голови або навіть обличчя. Існує кілька типів головного болю і дуже важливо знати, який із них твій, тому що лікування буде різним. Хоча більшість видів...Читати далі

Молоко та молочні продукти – найважливіший елемент здорового харчування. У харчовій піраміді, розробленій європейськими дієтологами, вони посідають четверте місце. Отже, мають становити щонайменше 20% щоденного раціону. Чим корисне молоко і як вибрати правильне? Молоко має виняткові поживні властивості. Всі...Читати далі

Періодично кожен із нас відчуває: треба скинути зайві кілограми. Відмінного результату можна досягти як за допомогою спорту, так і завдяки кето-дієті. Які продукти можна їсти під час кето-дієти? Меню на тиждень по кето-дієті – у нашому матеріалі! Що таке кето-дієта Дієта для жінок У чому користь...Читати далі

Вік живи — вік дізнавайся про нові спростування міфів про здорове харчування. Тим більше, щодня джерел інформації стає дедалі більше, тому варто розуміти, де правда, а де — перекручені факти. Чи правда, що яєчні жовтки краще не їсти, здорове харчування - це 5 прийомів їжі на день, а жир - це те, через що ми...Читати далі

Обліпиха — ягода, яку називають «швидкою допомогою» при простудних захворюваннях, ангіні, грипі та ГРЗ, що особливо актуально у холодну пору року. Пропонуємо тобі дізнатися, все про цілющі властивості обліпихи та обліпихової олії а, головне — які оригінальні страви можна приготувати з цієї яскравої та сонячної...Читати далі

Успенський пост в Україні у 2023 році розпочинається Медовим спасом – 14 серпня і закінчується Успінням Пресвятої Богородиці – 28 серпня. Пропонуємо дізнатися, які існують традиції Успенського посту, що можна робити в цей час, а також які продукти мають бути присутніми у твоєму меню в цей період. Цікавий факт:...Читати далі

Дотримуватися певного режиму харчування не завжди доводиться тільки з метою схуднення. Прикладом є популярна дієта 5, вона ж — стіл номер 5 дієтолога Певзнера. Це раціон, який використовується в лікувальних цілях. Втім, не виключено, що меню, передбачене нею, допоможе тобі позбутися від декількох лишніх кг. Зміст: Дієта...Читати далі