- Сторінка 2

Не має значення, наскільки добре ти харчуєшся і висипаєшся – іноді втома може навалитися несподівано. Що робити, якщо сил уже не залишилося, а тобі ще треба залагодити багато справ? «Ліза» підкаже, що робити, якщо втома застала зненацька. Випий води Зневоднення – одна з основних причин втрати сил.Читати далі

Де брати сили навесні, як відновити імунітет, що ослабнув за зиму, і перемогти весняну втому? Є перевірені способи… Читайте ще: 8 березня: свято весни чи пережиток минулого? Чому замість бадьорості та емоційного підйому з першими теплими променями до нас раптом приходять апатія, втома, небажання йти на...Читати далі

Як відновити сили після важкого дня? Вибирай будь-який рецепт! 1. Погладь кота Якщо є можливість, заведи кішку чи собаку. Або хоча б сходи у вихідний у котокафі, де можна погладити пухнастих красенів. Спілкування з тваринами – чудовий спосіб зняти емоційну напругу та покращити настрій! 2. З'їж апельсин До...Читати далі

Як залишатися активним незалежно від навантажень на роботі та вдома? 1. Зважай на свої біоритми. Зрозуміло, підлаштувати робочий графік під свої біоритми дуже складно, але зробити деяке коригування в наших силах. З огляду на особливості організму простіше виконувати поставлені завдання. Плануй день так, щоби важливі справи...Читати далі

Зазвичай ми використовуємо спеції лише в кулінарії, щоб надати аромату та смаку їжі. Але вони ще й корисні для здоров'я, а також застосовуються як лікарські засоби. Пропонуємо рецепт «коктейлю» для посилення імунітету, який ефективний у профілактиці простудних захворювань та ГРВІ. Візьміть 6 ст. ложок куркуми, 6...Читати далі

На роботі тобі доводиться стояти? Чи ти любиш взуття на дуже високих підборах? Тоді цілком зрозуміло, що надвечір ноги дуже втомлюються і болять. Зняти втому ніг можуть домашні ванни з м'яти і солі. Солона ванна Набери в таз 4 літри гарячої води та розведи в ній жменю солі. Занури ноги в солону ванну і тримай до...Читати далі

Ні для кого не секрет, що для повноцінного сну потрібно хоч би 8 годин. За цей час організм встигає відпочити та відновити сили. Якщо ти багато працюєш і весь час перебуваєш у стані «нон-стоп», організм рано чи пізно почне подавати сигнали, ігнорувати які загрожує здоров'ю. До яких «підказок»...Читати далі

Позбутися стресу, зайвої ваги та целюліту, подарувати собі гарний настрій та струнку фігуру допоможе нескладний масаж Відмінний засіб, який допоможе зняти втому – масаж шиацу. Ти можеш зробити її самостійно. Достатньо лише натискати на важливі точки. • Щоб зняти втому очей,...Читати далі

Ось-ось почнуться довгоочікувані дні відпочинку. А перед ними, як правило, треба добре попрацювати – розібратися з усіма минулими завданнями, зробити щось наперед. Але вже не залишилося ні сили, ні бажання приходити на роботу! Чому наш організм так реагує? Це пов'язано із виснаженням центральної нервової системи в умовах...Читати далі

Ті, хто довго виглядають у дзеркало, раніше старіють. Такий висновок учених... Вчені одного з нью-йоркських інститутів з'ясували, що довго розглядати себе в дзеркалі – не так уже й безпечно. Протягом 15 років вони вивчали вплив дзеркала на організм людини за допомогою магнітно-хвильового детектора і дійшли висновку, що...Читати далі