втома

Ти помічала, що з настанням холодів утомлюєшся набагато частіше? Причинами хронічної втоми можуть бути стреси, недосипання чи банальна нестача вітамінів. Але як з цим боротися та де брати енергію? Про це поговоримо у нашій статті. Зимою ми часто відчуваємо собі як вичавлений лимон, маримо відпусткою, а темні кола під очима...Читати далі

Зазвичай в холодну пору року або навесні ми починаємо більше втомлюватися. І це зрозуміло: сонця мало, вітаміни в овочах-фруктах закінчуються. Що ж робити? Звернути увагу на правильний підбір продуктів, які подарують потрібний заряд енергії та покращать якість життя. Насамперед, віддай перевагу натуральним...Читати далі

Жити в мегаполісі цікаво та захоплююче, але не надто корисно. Які захворювання найчастіше зустрічаються у жителів великих міст? Лікарі стверджують, що міські жителі на 90% частіше приходять зі скаргами на втому, безсоння, провали у пам'яті, запаморочення, перепади тиску. А ще вони частіше хворіють на вірусні захворювання.Читати далі

Щоб все встигати та не відчувати втоми, вивчіть свій астрологічний календар. Зміни можливі! Якщо ти помічаєш у своєму житті якусь закономірність, наприклад, понеділок для тебе – завжди важкий день, а по середах все валиться з рук, отже, деяким планетам у твоєму гороскопі потрібна допомога. Понеділок Цим днем...Читати далі

Зима починається з низки свят. І зустріти їх хочеться з чудовим настроєм та відмінним здоров'ям. На жаль, саме на осінньо-зимовий період ослаблення імунітету. У цей час року багато людей відчувають постійну слабкість, загальмованість. Якщо часті головні болі просто не дають тобі спокою, заважаючи радіти.Читати далі

Як підбадьоритися, підняти собі настрій та зняти втому? Існує п'ять вірних способів швидко позбутися сонливості та млявості. 1. Приготувати бадьорий напій Очисти невеликий шматочок імбиру, тонко наріж його і залий окропом або чаєм. Дай настоятися 10 хвилин, підсолодити чайною ложечкою меду. Пий не поспішаючи, невеликими...Читати далі

Ти часто відчуваєш втому після роботи? Ми вирішили проаналізувати, що з'їдає твою енергію та як не дозволити цьому статися. 1. Улюблена справа Ми говоримо про це не вперше: займайся тим, що любиш. В цьому випадку, навіть якщо ти відчуватимеш втому, то вона буде виключно приємною. Для того, щоб менше...Читати далі

Що робити, якщо хочеться спати, а треба бути у формі? Наші секрети допоможуть тобі прокинутися повною силою і довгий час залишатися енергійною та позитивною. 1. Гарний початок дня Прокидайся з радістю. Замість того, щоб схоплюватися з ліжка, дозволь собі полежати п'ять хвилин і подумати про щось приємне. Наприклад, про ароматне...Читати далі

Успішно працювати, не страждаючи від перевтоми, цілком можливо. Ділимося досвідом! Нездатність зосередитися, розсіяна увага, слабкість — це явні симптоми перевтоми. Добре, якщо вони з'являються лише ввечері після напруженого робочого дня. А як бути, якщо і вранці очевидні ті самі ознаки? 1.Висипайся Про те, що...Читати далі

Довго працювала за комп'ютером, голова болить та «не варить»? Відвернися і зроби самомасаж! Ось кілька простих прийомів, доступних абсолютно будь-якій людині. Рухи мають бути сильними, але не надто, не швидкими та не різкими. 1. Злегка зігни пальці, наче береш у руку яблуко. Проводь по голові подушечками пальців і долонею.Читати далі