Масаж для краси та стрункості

Позбавитися від стресу, зайвої ваги та целюліту, подарувати собі гарний настрій та струнку фігуру допоможе нескладний масаж

Масаж від втоми

Відмінний засіб, який допоможе зняти втома - Масаж шиацу. Ти можеш зробити її самостійно. Достатньо лише натискати на важливі точки.
• Щоб зняти втому очей, потрібно помасажувати крила носа поруч із слізними протоками.
• Якщо тебе мучить безсоння, спробуй масажувати вуха: ретельно порізати мочки великим і вказівним пальцями.
• Якщо ти довго сиділа за комп'ютером, і відчуваєш втому та затиснення в області шиї, голови, рук – добре помасажуй м'язи за вухами та на потилиці з обох боків.

Масаж камінням (стоун-терапія)

Якщо в тебе немає можливості зробити його в салоні, можна провести цю процедуру та вдома. Правда, самій собі зробити «кам'яний» масаж на все тіло непросто, але можна побалувати шкіру обличчя.
Візьми чотири гладкі невеликі камені без тріщин. Наприклад, привезені з моря гладкі круглі або овальні голяки. Два з них розігрій, зануривши приблизно на півгодини у гарячу воду, а два – приблизно такий самий час охолоджуй у морозильній камері. Потім поклади голяки (спочатку теплі, потім холодні) на біологічно активні крапки над бровами, біля крил носа. Після цього м'яко помасажуй все обличчя у напрямках масажних ліній.

Тайський масаж
У Таїланді роблять масаж мішечками, наповненими спеціальним трав'яним складом. Процедура починається з розминання тіла та впливу на активні точки, після чого масажують тіло трав'яними мішечками. Подібний сеанс допомагає розширювати судини, розслабляти м'язи, підвищувати еластичність та пружність шкіри. Зшивши мішечок з бавовняної тканини, наповни його листям м'яти та материнки. Після ванни добре помасажуй їм все тіло.

Масаж з маслами

Можна розслабитися, зробивши масаж у ароматерапевта - або влаштувати "релакс-дівич" з подругою і зробити один одному масаж з використанням ефірного масла. Достатньо додати пару крапель ефірної олії на кожну повну чайну ложку рослинної олії. Який вибір? Залежно від того, якого ефекту хочеш досягти. Збадьоритися допоможуть олії апельсину, чайного дерева або чебрецю. Якщо, навпаки, потрібно розслабитися – вибирай лаванду чи м'яту.

масаж стоп

Дуже корисно щовечора перед сном масажувати стопи. Адже на ногах розташовуються важливі акупунктурні точки. Спочатку великим пальцем однієї руки круговими рухами помасажуй стопу, потім виконай рухи, що погладжують: обома руками, почавши з кінчиків пальців і просуваючись вгору, до щиколотки.

Рада редактора. Щоб сеанс масажу був максимально ефективним і приніс задоволення, проводь його у відповідній обстановці. Розслабся, забудь про справи, вимкни телефон, можеш запалити ароматні свічки. Перед масажем не варто наїдатися, але і бути голодною – також. Найкращий варіант - легкий перекус за годину-півтори до процедури. Необхідно змити косметику і зняти прикраси, надіти улюблений та зручний домашній одяг.

Чудодійний масаж долонь
Самомасаж, що допомагає від переїдання. Відео

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.