- Сторінка 3

Недарма кажуть: безглуздий відпочинок втомлює гірше за роботу. Навчимося проводити час відпочинку – вихідні та відпустку – з користю та задоволенням! Знову збираєшся на роботу, відчуваючи себе як вичавлений лимон, і згадуючи жарт про те, що треба відпочити від відпочинку? Наші поради допоможуть тобі змінити цю хибну практику. Режим...Читати далі

Багато хто, у кого стояча робота чи носять взуття на високих підборах, скаржаться на біль та втому в ногах. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть упоратися з такими неприємними симптомами. Фото: Sandor Kacso/Fotolia Найпростіший засіб при втомі в ногах це погладжування. Потрібно робити їх якнайчастіше. Зняти втому...Читати далі

Наступні сім порад допоможуть відновити сили та позбутися хронічної втоми. 1. Переглянути раціон Причина хронічної втоми часто криється у неправильному харчуванні. До цього відноситься як непомірне споживання їжі, так і неправильні дієти, які позбавляють необхідних корисних речовин. Для здорового...Читати далі

Постійна напруга та проблеми на роботі та вдома не залишають жодного шансу нашій психіці. Як зберегти здоров'я та бадьорий настрій? Як позбутися синдрому хронічної втоми, коли, здається, іноді не хочеться і прокидатися вранці? Оновити свої енергетичні резерви та відчути приплив сил допоможе...Читати далі

Захворювання щитовидної залози можуть діяти під прикриттям різних симптомів, тому довго залишаються непоміченими. Тим часом чим раніше їх діагностувати, тим менше шкоди організму вони завдадуть. Які тривожні дзвіночки мають стати приводом для візиту до ендокринолога? 1 Різке коливання ваги Ти напевно...Читати далі

Почуваєшся стомленою навіть після 10-годинного сну і дратуєшся через дрібниці? Можливо, це пов'язано із синдромом хронічної втоми. Як його розпізнати? Основні ознаки! Ти проспала достатньо, щоб уранці бути бадьорою і свіжою, проте, як і раніше, відчуваєш слабкість і повну знемогу. Останнім часом тебе не...Читати далі