корисні продукти - Сторінка 4

Щоб знизити ризик небезпечних захворювань, включай до раціону продукти, здатні зупиняти ріст ракових клітин! Вчені назвали 7 загальнодоступних та легких у приготуванні продуктів проти раку. Читай також:7 продуктів, якими можна замінити м'ясо Помідори Помідори – джерело важливої ​​захисної речовини лікопіну,...Читати далі

Гречка – не тільки найпопулярніша і найсмачніша крупа, але ще й найкорисніша. У ній міститься рекордна кількість вітамінів та мінеральних речовин, а також калій, кальцій, фосфор, мідь, амінокислоти, Омега-3 жирні кислоти. Не дарма тим, хто хоче навести фігуру у форму, дієтологи радять включити свій раціон саме гречану.Читати далі

Хто сказав, що зима – сезон застуд та депресій? Щоб у холоди залишатися здоровою, енергійною і в хорошому настрої, потрібно лише внести корективи до свого раціону. У зимовому меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією, а також містять максимум поживних речовин. Вітаміни, мінерали,...Читати далі

Ми відмовляємося від бутербродів і тістечок, зате дозволяємо собі йогурти та горіхи в будь-яких кількостях. Адже така їжа - вірний і швидкий спосіб набрати зайве. Дізнайся, які ще дієтичні продукти небезпечні для талії! Мюслі Ми впевнені, що мюслі - зовсім не калорійні і їх можна їсти, скільки хочеться. Але ж...Читати далі

Американські дослідники з'ясували, що заїдати стрес – не шкідливо. І склали список продуктів, якими можна заїсти сум-сум. Довгий час вважалося, що переїдання та ожиріння – результат заїдань стресів. Але, згідно з останніми дослідженнями, у цьому немає нічого страшного, головне – щоб продукти були...Читати далі

Нещодавно дієтологи дійшли висновку, що жири все ж таки корисні. Вони беруть участь у роботі мозку, необхідні серцево-судинній системі, вони допомагають нам залишатися молодими та красивими. І без них організму не обійтися. Запитання тільки в міру ... Яйця Їх проголосили шкідливою їжею, оскільки в жовтках міститься дуже багато.Читати далі

Щоб після повернення додому в морозний день відігрітися, порадувати себе і заодно не застудитися (або вдарити по застуді), спробуємо один із смачних гарячих рецептів. 1. Липовий чай із малиною. Заварити чай із сушеного липового кольору, додати сушену малину, малинове листя або варення, дати настоятися в...Читати далі

Досі дуже популярна думка, що надійний спосіб схуднути та зберегти фігуру в нормі – це відмовитися від вечірнього їди або вечеряти до шостої години вечора. Проте спеціалісти попереджають, що виключати вечерю зі свого розпорядку – неправильно. Цей захід якщо і допоможе схуднути, то ненадовго, а крім того, може...Читати далі

Всі знають, що морква корисна для зору. А ще вона допомагає успішно боротися із зайвою вагою та попереджати різні захворювання! Компонент, за який ми особливо цінуємо морквину, – провітамін А, який у присутності жиру в організмі перетворюється на вітамін А. Його найважливіша «робота» – захист клітинних мембран, уповільнення...Читати далі

Про те, що зелений чай багато в чому корисніший за чорний, тому що при обробці зберігає максимум корисних для здоров'я речовин, знають багато хто. Розберемося, у чому саме його головна користь! 1. Для імунітету та загального оздоровлення Зелений чай має відмінні антибактеріальні властивості, що підтримує організм при застудах. Ті, що містяться...Читати далі