корисні продукти
Зараз багато дієтологів рекомендують приймати клітковину та харчові волокна не тільки в період обмежувальних дієт, але і повсякденно. Чи не розвинеться звикання до цього продукту як до проносних? Як приймати клітковину і в яких продуктах її багато? Харчові волокна належать до складних вуглеводів, які не засвоюються в...Читати далі
Баклажан допомагає впоратися із серцево-судинними недугами і навіть продовжити життя. Але це ще не все. Чим корисні баклажани, скільки калорій, чи можна їх при грудному вигодовуванні, а в яких випадках вживати їх небезпечно? Все у нашій статті. Читай також: Як покращити пам'ять та працездатність: вчені назвали найвищі...Читати далі
Незважаючи на те, що всі овочі та зелень вкрай корисні, деякі набагато корисніші від інших. Здорова дієта для людей із хворобами серця та судин передбачає мінімум натрію, “поганого” жиру та максимум овочів. Овочі та зелень, фрукти — ці малюки багаті на поживні речовини, які роблять наш раціон підтримкою для...Читати далі
Насіння льону може, маленьке, але ти однозначно здивуєшся тому, як саме воно впливає на твій організм. Насіння льону – це, здавалося б, найнепотрібніші доповнення до вівсянки. Вони маленькі, застрягають у зубах, то ще й подавитися ними можна, якщо невдало поїсти. Але насправді насіння льону просто прекрасне доповнення до вівсянки,...Читати далі
Шпинат – один з найулюбленіших інгредієнтів для багатьох кулінарів. Чим він такий привабливий і як здатний допомогти твоєму організму? Відповіді на ці та багато інших питань шукай у нашій статті. Шпинат, цей чи не найкорисніший листковий овоч, поступово підкорює серця не лише прихильників принципів здорового харчування.Читати далі
Спаржа – це поживний овоч, який вважається ще й дуже корисним. Але й він має свої несподівані властивості. Спаржа ідеально поєднується із запеченим лососем під час обіду, але також – чудово грає свою роль у салатах та інших стравах, навіть у пирогах. Це смачне джерело різних вітамінів та поживних мінералів, що...Читати далі
Перепелині яйця не лише красиві, але ще й дуже поживні, корисні. Тому вони швидко набирають популярності серед кулінарів, а також – дієтологів. На смак перепелині яйця дуже схожі на курячі, але відрізняються розміром. Ці яйця дуже маленькі – лише одна третина розміру стандартного курячого яйця. У них гарна...Читати далі
Шпинат – один із найулюбленіших інгредієнтів для багатьох кулінарів. Чим він такий гарний і як допоможе твого організму? Відповіді на ці та багато інших питань шукай у нашій статті. Шпинат – це найкорисніший листовий овоч, який поступово завойовує серця не лише прихильників здорового способу життя, але ще й тих, хто просто...Читати далі
Для чого потрібно тримати вдома універсальний набір продуктів і як його зібрати. Про це ми розповімо у новій статті. Універсальний набір продуктів, як і базовий гардероб, потрібний для того, щоб суттєво полегшити тобі життя. Уяви ситуацію: на вулиці потьмарити бридкий дощик, і так не хочеться йти в магазин за чимось смачненьким,...Читати далі
Хтось захоплений дієтами настільки, що на око може визначити точну кількість калорій будь-якої страви. Але не всі так сильно прокачали свої дієтичні скіли. Більшість, чого гріха таїти, як то кажуть, чули дзвін, та не знають, де він. Буває, ти щосили намагаєшся скласти своє меню виключно з низькокалорійних...Читати далі