корисні продукти - Сторінка 5

Всі їх зустрічали і приблизно уявляють, що це таке і з чим його п'ють. Розберемося, чим ці «нечаї» можуть бути корисними. Каркаде Кисловатий «чайок» із гібіскусу покращує метаболізм, сприяє очищенню кишечника та очищенню організму загалом, виведенню продуктів обміну речовин. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 способів використовувати...Читати далі

Правильне харчування - дорого, складно, несмачно, думають багато хто. І помиляються! Як полегшити звичне меню, зробивши його кориснішим і апетитнішим? 1. Більше спецій Прянощі, як правило, активізують обмінні процеси, стимулюють і посилюють роботу травних залоз, покращують травлення та перистальтику кишечника. Канадські...Читати далі

Помідори допомагають залишатися стрункою та уповільнити процес старіння. За низьку калорійність (17 ккал на 100 г) та високу поживну цінність помідор називають «овочем стрункості». Він не містить жиру, зате в ньому багато вітаміну С, що сприяє розщепленню жирів в організмі. А ще допомагає організму: позбутися...Читати далі

Щоб бути здоровою та підтягнутою, не обов'язково сидіти на дієтах. Варто лише засвоїти, що із чим краще їсти. Щоб організм міг швидко та з мінімальними втратами засвоїти всі необхідні речовини, необхідно правильно поєднувати продукти між собою. Небажано, скажімо, є одночасно кислі фрукти (наприклад, цитрусові) та...Читати далі

Вчені склали список продуктів, найбільш корисних для роботи людського мозку та здатних підвищити розумову активність. Виявляється, інтелект також залежить від правильного харчування. Дієтологи встановили, що чотири види продуктів стимулюють роботу мозку та підвищують розумову працездатність. Жирна риба У...Читати далі

Мед лікує, живить та заряджає енергією. Незважаючи на високу калорійність (у меді на 18 кілокалорій більше, ніж у цукрі), мед набагато корисніший за інші солодощі. Головне - використовувати мед так, щоб не знищити вітаміни, мінерали і кислоти, що містяться в ньому. Для цього слід пам'ятати прості правила. Бережи мед у герметичній...Читати далі

Найкорисніші продукти для найзавиднішої шевелюри. 1. Риба. Унікальне джерело омега-3 ненасичених жирних кислот, що допомагають зберегти здоров'я волосяних цибулин, запобігти сухості шкіри, появі лупи та випаданню волосся. А ще – криниця білка, фосфору, цинку та вітаміну B12. 2. Горіхи. Окрім цінних поліненасичених...Читати далі

Якщо тебе мучить безсоння, можливо проблема в продуктах, які ти вживаєш перед сном. Щоб сон був міцним, а вранці ти відчувала себе бадьорою та енергійною, включи в останній прийом їжі овочі та фрукти, багаті на калій, магній та інші корисні речовини, які необхідні організму для повноцінного нічного...Читати далі

Користь імбиру в холодну пору року велика і неоціненна. Восени приходять застуди, нудьга і постійне бажання з'їсти щось смачненьке… Імбир допомагає боротися з наслідками всіх цих неприємних явищ! Спробуй ввести цю пряність до раціону – і результат тебе приємно здивує. Імбир для схуднення «Корінь життя».Читати далі

Правильне дитяче харчування вбереже малюка від багатьох проблем і недуг Часом за бажанням нагодувати дитину ми не бачимо головного: того, для чого ми її годуємо. Адже основне завдання харчування – дати організму енергію та будівельний матеріал для зростання у вигляді амінокислот, мінералів, вітамінів. Всесвітня організація...Читати далі