Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

харчування - Сторінка 5

Індекс маси тіла (ІМТ): що це таке і як розрахувати?

Кожна людина прагне підтримувати своє тіло у нормальній формі! І не лише з естетичних причин, а й за своїм станом здоров'я. Коли у тебе нормальна вага, ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, раку та інших хвороб значно нижчий. Завдяки індексу маси тіла (ІМТ) якраз можна визначити свій оптимальний вес! Що це...Читати далі

Правильне харчування перед тренуванням: важливі поради від тренера
Правильне харчування перед тренуванням

Чи можна їсти перед тренуванням чи краще приходити до зали голодної? Це питання хвилює багатьох дівчат, адже не завжди є можливість ідеально вписати заняття спортом у графік. Що якщо ти біжиш з роботи прямо на тренування? Що буде корисніше для організму? На усі запитання відповідає наш експерт! Читай також:Гід по...Читати далі

Перекушування на роботі: що з'їсти, щоб не зіпсувати фігуру?

Чому корисний перекус на роботі такий важливий для нашого здоров'я? Дієтологи всього світу в один голос стверджують, що триразова система харчування застаріла. Прийомів їжі має бути щонайменше п'ять. Три основних та два перекушування. Таке меню дозволяє не відчувати гостре почуття голоду, сприяє покращенню обміну речовин і, в...Читати далі

Оссобуко: покроковий рецепт з фото

Оссобуко - класична страва італійської кухні, основою якої є яловича або теляча голяшка в тушкованому вигляді. Страву з яловичини просто приготувати з цим покроковим рецептом з фото. Особливо здивує соковитим смаком та прикрасить будь-який святковий стіл. На батьківщині оссобуко, в сонячній Італії, ця страва дуже популярна.Читати далі

Сирна запіканка як у дитячому садку за ГОСТом
Сирна запіканка як у дитячому садку

Ділимося рецептом за ГОСТом: сирна запіканка як у дитячому садку нагадає про смачні традиції. Спробуй приготувати цю запіканку з садка у себе вдома, і вся сім'я просто пальчики оближе після такої смачної страви! Сирна запіканка родом із дитинства — не тільки корисна страва, а й дуже смачна — не дарма навіть...Читати далі

Міцна дитина з дитинства: про що треба подбати всім мамам?

Здорова, активна дитина, яка усміхається батькам і світу навколо… Усі ми хочемо бачити наших дітей щасливими, здоровими та міцними. Які три правила потрібно знати батькам, щоб зміцнити кісткову систему дитини – читай у матеріалі! Кожна матуся дбає про те, щоб її малюк був здоровий, правильно ріс і розвивався. Для...Читати далі

Як харчуватися навесні: топ 10 продуктів для схуднення

Весна - це найпоширеніша пора року для схуднення. Адже незабаром літо, і всі розуміють, що треба роздягатися, а значить, і покращувати своє тіло. Також це пора року, коли організм максимально ослаблений через нестачу вітамінів. Тому якщо в цей час сісти на низькокалорійну дієту, то не варто дивуватися.Читати далі

Чому білкова дієта Дюкана може бути небезпечною? Думка тренера
білкова дієта Дюкана

Дієта Дюкана, одна з найвідоміших і найпопулярніших дієт, базується на білкових продуктах. Вона максимально скорочує вживання жирів та вуглеводів у раціоні харчування. І допомагає схуднути - але якою ціною? Спробуємо розібратися в ефективності цієї дієти разом із експертом Іриною Барановською, сертифікованим.Читати далі

Особливості харчування для жінок після 20 років. Рекомендації дієтолога
Особливості харчування для жінок після 20 років

Так, справді, у різному віці є свої особливості харчування. Що варто змінити у своєму раціоні та звичках після 20 років, розповідає професіонал-дієтолог. Про харчування після 20, особливості раціону, потрібні та заборонені продукти, а також про все, що зміниться у твоєму тілі після двадцятирічного рубежу, говоримо про них з...Читати далі

Консом. Рецепт приготування з телятини або яловичини
Консоме рецепт

Забудь про порошки і кубики, коли йдеться про бульйон! Правильний бульйон – домашній, виготовлений за класичними рецептами. Що потрібно знати, щоб приготувати консом з яловичини - знаменитий бульйон подвійної фортеці? Лови простий покроковий рецепт. У сучасних ресторанах ти можеш зустріти консоме не лише з...Читати далі

сторінки:12345678...34