Закрити
Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю 8 способів назавжди забути про пивний живіт 10 причин сходити до психолога 8 найкращих маринадів для курятини Чому не можна вирощувати м’яту прямо на городі Детальний гороскоп на повний Місяць 10 липня 4 знаки зодіаку, яким липень принесе удачу в коханні 6 причин поганої постави у дитини Гороскоп таро на липень для кожного знаку Зодіаку 9 молитв про захист від зла та поганих людей

Сніданки для стрункої фігури: 5 найкращих ідей

Поділись цікавим

Ідеальний сніданок – це вуглеводи, які чудово втамовують голод (наприклад, каші та мюслі), а також білки (м’ясо, яйця, риба, йогурт) та овочі з фруктами, багаті на клітковину. Пам’ятай, що склянка соку чи чашка кави – це не сніданок! полезный завтрак Ось кілька швидких та простих ранкових меню, які не тільки наповнять тебе енергією, а й не дозволять набрати зайві кіло.Рол з куркою та овочамиЛаваш (бл. 15 см)50 г вареної курячої грудкилистя салатуложка кетчупусередній помідор Змасти лаваш кетчупом, виклади на нього всі інгредієнти, зверни рол.Вівсянка із сухофруктами

овсяная каша и мед - фото

Shutterstock

4 стіл. ложки вівсяних пластівцівсклянка молока 2% жирності1 стіл. ложка сухофруктів1 чайн. ложка меду1 стіл. ложка горіхівм’ята для смаку Приготуй вівсянку на молоці, додай усі інгредієнти та прикрась м’ятою.Бутерброд із хумусом Скибочка бездрожжевого хліба, 2 ложки хумусу і жменю овочів. Цей простий і поживний сніданок відмінно підійде діловій жінці, яка звикла робити все на бігу. Ти не витратиш багато часу на приготування, але отримаєш повноцінну порцію здорової їжі!
омлет на завтрак - фото

shutterstock

Яєчня з помідорами та зеленню2 яйця1 середній помідоржменя зеленіложка оливкової оліїсіль і перець Збий яйця з сіллю та перцем. Помідор та зелень подрібни. На сковороді розігрій оливкову олію. Обсмажити яйця, помідор і посип зверху зеленню.Йогурт з фруктами150 г йогурту1 стіл. ложка мюслейсклянка сезонних фруктів У високу склянку поклади фрукти, і мюслі, а потім залий все йогуртом.

Поділись з друзями корисним!