харчування - Сторінка 27

Навіть діти знають, що треба їсти більше свіжих овочів. Ця порада особливо актуальна восени, коли концентрація вітамінів та корисних мікроелементів у плодах досягає свого максимуму. Познайомся з топ-5 осінніх продуктів, що підтримають твій організм у міжсезоння. Помідори містять лікопін - рідкісний пігмент.Читати далі

Якщо ти ведеш активний спосіб життя і віддаєш перевагу кардіотренування, то знаєш, що треба приділяти увагу не тільки фізичної активності, але і харчування. Декілька порад фахівців допоможуть розібратися, що краще є до і після тренування. По-перше, ідеальним часом для кардіо вважається ранок, тому що...Читати далі

Харчування – більше, ніж паливо для нашого організму. Це будівельний матеріал, з якого постійно будуються нові клітини – шкіри, м'язів, сполучних тканин. Правильна їжа, з'їдена у свій час, дає запас енергії на день, підтримує рівне тло глюкози, служить ресурсом для побудови гладких і міцних і...Читати далі

Багато хто знає Моніку Беллуччі як успішну акторку, мало кому відомо, що свою творчу кар'єру ця дивовижна жінка починала як модель. Їй пощастило від природи, вона висока та струнка. Ось тільки з роками багато хто втрачає свою красу та шарм, але до Моніки Беллуччі це не стосується. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Відеоурок: робимо макіяж, як...Читати далі

Багато дівчат, намагаючись схуднути, прибирають зі свого раціону продукти, до складу яких входять вуглеводи. І роблять велику помилку. Насправді для нормального зростання та функціонування організму певна кількість вуглеводів на день просто необхідна. Погані та хороші вуглеводи Повністю позбавляти себе вуглеводів загрожує...Читати далі

Щоб бути в хорошій фізичній формі зовсім не обов'язково виснажувати себе дієтами та ночувати у спортзалі. Якщо дотримуватися основних правил харчування та враховувати особливості метаболізму організму, можна отримувати задоволення від свого тіла та радіти життю. ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 способи навчитися не переїдати Якщо різко...Читати далі

Літо в розпалі, а твої плани схуднути так і залишаються планами? Можливо, ти сильно захопилася фруктами, морозивом та солодкими прохолодними напоями? Так, ці продукти дозволяють вгамувати спрагу, але вони також сприяють появі зайвої ваги. ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 способи навчитися не переїдати Зверніть увагу на свій...Читати далі

Насправді переїдання властиве практично кожному. Всі ми хоч раз у житті вставали з-за столу з тяжкістю в животі. Але одна річ, коли це трапляється рідко, і зовсім інша, коли переїдання стає звичкою. Що робити у цьому випадку? ЧИТАЙ ТАКОЖ:ТОП-5 приємних способів спалити калорії Голод або апетит.Читати далі

У бажанні стати стрункою головне тримати баланс і не впадати у відчай, вважають фахівці, особливо коли бажаного результату ще не досягнуто. Вчені знайшли ще кілька способів як стати стрункою та красивою. Напевно, ці незвичайні лайхаки допоможуть і тобі. Більше задоволення Напевно тебе порадують результати...Читати далі

Прагнучи до досконалості, багато хто орієнтується на показники ваг та сантиметра. Однак насправді ці виміри є досить поверхневими. Існує більш сучасний, точний та науковий спосіб. ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-4 способи схуднути та оздоровитися влітку Сьогодні, напевно, вже всі чули про поняття «склад тіла». Наприклад,...Читати далі